健康早饭

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健康早饭的做法步骤图,健康早饭怎么做好吃

做的最多的就是早了,终于自个也整个早饭地盘。
今天的是:黑米+蔬菜水果色拉+黄瓜火腿小吐司。

用料  

吐司面包 一片
火腿 一块
黄瓜 一根
冰糖橙子 半个
色拉酱
黑米
糯米

健康早饭的做法  

  1. 黑米和糯米混合,洗净加适量清水放电饭煲,粥档煮熟,这是昨晚上就做好的

  2. 吐司面包片修边后,且成四小块,在平底锅里烤烤

  3. 黄瓜切片,火腿切片夹在烤好的面包片里,面包片上涂上厚厚的色拉酱

  4. 其余的黄瓜切小块,和火腿切片后留下的边角,和冰糖橙的切块混合,加色拉酱

  5. 好了,开吃

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