简易极品燕麦!无油无糖美味可以免烤哟
来源:菜肴屋 本文已影响2.89W人
来源:菜肴屋 本文已影响2.89W人
简单 美味 送给嘴馋又梦想减肥的你~让燕麦唤起一天好心情 助你保持完美身形 发挥你的想象力 开动脑筋 美味随你变!
用料
即食或快熟燕麦 | 200g |
牛奶 | 100g |
核桃等其他果仁 | 看你心情 |
蔓越莓等其他果干 | 看你心情 |
蜂蜜糖类 | 可有可无看你口味 |
不粘锅热锅,放入燕麦果干果仁,中火翻炒,不用放油
炒出香味后调小火,加入牛奶
待燕麦把牛奶全部吸收后盛出
吃!配点水果、鸡蛋什么的简直太美好!
小贴士
1、喜欢特别甜的可以加蜂蜜,跟牛奶一起。我觉得可以不用加糖因为蔓越莓本身会有甜味,你也可以加枣,枸杞之类或各种berries
2、想吃脆的可以盛出来后用烤箱烤一下 180℃ 20分钟,外脆内软。不过我觉得不烤也好吃
3、夏天做完放冰箱冷藏再拿出来也是很美味呢!
4、请尽情展示你的创意吧!
最正宗的巧克力燕麦饼干•Less is More• 无砂糖无黄油免烤箱做法大全,巧克力燕麦饼干•Less is More• 无砂糖无黄油免烤箱的详细做法
最正宗的无糖无油,超美味的香蕉燕麦华夫饼做法大全,无糖无油,超美味的香蕉燕麦华夫饼的详细做法
最正宗的燕麦全麦面包(无糖无油烤箱版)做法大全,燕麦全麦面包(无糖无油烤箱版)的详细做法
最正宗的「无糖无油低卡」巧克力香蕉烤燕麦,超级简单,无敌快手,营养丰富,健康美味!做法大全,「无糖无油低卡」巧克力香蕉烤燕麦,超级简单,无敌快手,营养丰富,健康美味!的详细做法
最正宗的减脂甜品|香蕉烤燕麦,无糖无油低脂健康做法大全,减脂甜品|香蕉烤燕麦,无糖无油低脂健康的详细做法
最正宗的无糖无油香蕉燕麦可可能量棒做法大全,无糖无油香蕉燕麦可可能量棒的详细做法
最正宗的抹茶燕麦条(免烤无油)做法大全,抹茶燕麦条(免烤无油)的详细做法
最正宗的无糖无油低脂可可燕麦蛋白棒做法大全,无糖无油低脂可可燕麦蛋白棒的详细做法
最正宗的无油、无糖超美味「紫薯燕麦西多士」做法大全,无油、无糖超美味「紫薯燕麦西多士」的详细做法
最正宗的烤香蕉燕麦-无糖无油做法大全,烤香蕉燕麦-无糖无油的详细做法
最正宗的香蕉烤燕麦(无油无糖版)做法大全,香蕉烤燕麦(无油无糖版)的详细做法
美味无油无糖麦芬蛋糕怎么做好吃又简单
最正宗的无油无糖,低脂美味的燕麦酸奶松饼做法大全,无油无糖,低脂美味的燕麦酸奶松饼的详细做法
最正宗的极简无糖南瓜燕麦派做法大全,极简无糖南瓜燕麦派的详细做法
最正宗的燕麦可可饼干(无糖无油微波炉版)做法大全,燕麦可可饼干(无糖无油微波炉版)的详细做法
最正宗的全麦欧包(简单美味) 无油无糖做法大全,全麦欧包(简单美味) 无油无糖的详细做法
最正宗的无糖无油可可芝麻燕麦香蕉饼干做法大全,无糖无油可可芝麻燕麦香蕉饼干的详细做法
最正宗的极其简单无糖无油全麦苹果麦芬做法大全,极其简单无糖无油全麦苹果麦芬的详细做法
最正宗的无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️做法大全,无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️的详细做法
最正宗的无油无糖香蕉燕麦可可蛋糕做法大全,无油无糖香蕉燕麦可可蛋糕的详细做法
最正宗的减肥可以吃的甜品,无油无糖也能打开你的味蕾做法大全,减肥可以吃的甜品,无油无糖也能打开你的味蕾的详细做法
最正宗的健身可可香蕉燕麦饼干(无糖无油)做法大全,健身可可香蕉燕麦饼干(无糖无油)的详细做法