蒜蓉煎鸡胸

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蒜蓉煎鸡胸的做法步骤图,蒜蓉煎鸡胸怎么做好吃

鸡胸用量是两个,因为老公量大            (捂脸(  ˃᷄˶˶̫˶˂᷅  ))
一个鸡胸的量配料可以减半๑乛◡乛๑

用料  

鸡胸 2个
四分之一勺
黑胡椒粉 一勺
八瓣
蜂蜜 三勺
橄榄油 少许

蒜蓉煎鸡胸的做法  

  1. 鸡胸切大块,不切也可以
    (因为切了比较好入味,我比较懒)

    蒜蓉煎鸡胸的做法步骤图,蒜蓉煎鸡胸怎么做好吃 第2张
  2. 少许盐和一勺黑胡椒粉揉进鸡胸里,淹10分钟。

    蒜蓉煎鸡胸的做法步骤图,蒜蓉煎鸡胸怎么做好吃 第3张
  3. 蒜切蒜末加蜂蜜和橄榄油搅拌均匀

    蒜蓉煎鸡胸的做法步骤图,蒜蓉煎鸡胸怎么做好吃 第4张
  4. 将上一部调的蒜蓉酱料倒进之前的鸡胸里,揉匀

    蒜蓉煎鸡胸的做法步骤图,蒜蓉煎鸡胸怎么做好吃 第5张
  5. 包上保鲜膜放到冰箱,淹一夜

    蒜蓉煎鸡胸的做法步骤图,蒜蓉煎鸡胸怎么做好吃 第6张
  6. 锅里放少许橄榄油小火慢煎,全程盖锅盖,时刻注意反下鸡胸,防止糊锅

    蒜蓉煎鸡胸的做法步骤图,蒜蓉煎鸡胸怎么做好吃 第7张
  7. 熟了出锅

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小贴士

一定要小火,大火鸡肉熟的太快容易硬。

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