健康快手:鹰嘴豆司康饼
来源:菜肴屋 本文已影响1.49W人
来源:菜肴屋 本文已影响1.49W人
某日上班Office mate问我有没有做过全部豆粉的面包/蛋糕,我说没有哎~ 后来一查,豆子需要和谷物结合才能促进营养的吸收……所以周末早起玩一玩这个司康~2罐鹰嘴豆罐头,两个口味:中式的芝麻红枣,西式的everything bagel😎
用料
鹰嘴豆罐头 | 2罐 |
低筋面粉 | 100克 |
麦麸 | 75克 |
杏仁粉 | 25克 |
泡打粉 | 10克 |
芝麻粉 | 2大勺 |
红枣/椰枣 | 10颗 |
Everything but the bagel seasoning | 适量 |
健康快手:鹰嘴豆司康饼的做法
鹰嘴豆罐头过滤掉汁水(汁水可以用来打smoothie啥的)放入食品料理机打成泥。
红枣/椰枣切碎和面粉,泡打粉,杏仁粉混合。
鹰嘴豆泥和面粉混合物混在一起,搅拌到没有干粉。干湿程度取决于鹰嘴豆滤水的程度,太干了就加点水。
一半的面团加入芝麻粉变成中式口味,另一半加入everything but the bagel seasoning变成西式口味(椒盐口味是我的最爱,还需要继续探索!)
我家烤箱330华氏度20分钟。我懒得打鸡蛋了,如果有鸡蛋可以刷个蛋液再烤。
外表有些干,内心很软😎
最正宗的「快手」鹰嘴豆面包(消灭鹰嘴豆)做法大全,「快手」鹰嘴豆面包(消灭鹰嘴豆)的详细做法
最正宗的番茄核桃鹰嘴豆浓汤「健康主食」做法大全,番茄核桃鹰嘴豆浓汤「健康主食」的详细做法
最正宗的快手司康饼(蔓越莓司康饼)做法大全,快手司康饼(蔓越莓司康饼)的详细做法
最正宗的「健康三餐」鹰嘴豆鸡胸茄子饭做法大全,「健康三餐」鹰嘴豆鸡胸茄子饭的详细做法
最正宗的快手馋嘴点心之全麦司康饼做法大全,快手馋嘴点心之全麦司康饼的详细做法
最正宗的和风素菇鹰嘴豆滑蛋「健康一锅端」做法大全,和风素菇鹰嘴豆滑蛋「健康一锅端」的详细做法
最正宗的营养健康减肥健身美食hummus鹰嘴豆泥做法大全,营养健康减肥健身美食hummus鹰嘴豆泥的详细做法
最正宗的「健康减脂餐」鸡胸肉炖鹰嘴豆做法大全,「健康减脂餐」鸡胸肉炖鹰嘴豆的详细做法
简单易学的营养健康鹰嘴豆糕做法
健康的鹰嘴豆土鸡汤怎么做好吃又简单
最正宗的「健康三餐」鹰嘴豆凤尾鱼沙拉做法大全,「健康三餐」鹰嘴豆凤尾鱼沙拉的详细做法
最正宗的健康烘焙——简易快手司康做法大全,健康烘焙——简易快手司康的详细做法
最正宗的「健康餐」南瓜胡萝卜鹰嘴豆浓汤做法大全,「健康餐」南瓜胡萝卜鹰嘴豆浓汤的详细做法
简单易学的健康零食烤鹰嘴豆做法
最正宗的地中海健康开胃hummus鹰嘴豆泥做法大全,地中海健康开胃hummus鹰嘴豆泥的详细做法
快手司康饼的家常做法,快手司康饼的做法和步骤图解
最正宗的健康菜谱系列|鹰嘴豆金枪鱼暖沙拉,5分钟get快手午餐做法大全,健康菜谱系列|鹰嘴豆金枪鱼暖沙拉,5分钟get快手午餐的详细做法
最正宗的鹰嘴豆曲奇 | 健康减肥低卡零食做法大全,鹰嘴豆曲奇 | 健康减肥低卡零食的详细做法
简单易学的营养健康鹰嘴豆酱做法
最正宗的流口水...《纯素鹰嘴豆饼》绿色健康,口水直流啊!做法大全,流口水...《纯素鹰嘴豆饼》绿色健康,口水直流啊!的详细做法
最正宗的鹰嘴豆沙拉(素健康减肥食谱)做法大全,鹰嘴豆沙拉(素健康减肥食谱)的详细做法
最正宗的二月二吃炒豆:健康零食~面香鹰嘴豆做法大全,二月二吃炒豆:健康零食~面香鹰嘴豆的详细做法