宝宝辅食:宝宝版健康鸡米花-24M+
来源:菜肴屋 本文已影响2.43W人
来源:菜肴屋 本文已影响2.43W人
微信公众号:窝小芽
公众号ID:babycooking
个人微信号:woxiaoya1
每日更新宝宝营养及烘焙食谱
谢谢你喜欢小芽的食谱,欢迎分享和转发哦,谢谢
成长期后
宝宝看见油炸食品
难免会嘴馋
但这类食品用油安全
热量过高都是很大的问题
所以宝宝实在要吃的时候
就自制一些相对健康版本的来替代吧
这款鸡米花小芽用了玉米片
大家可换成面包糠或即食燕麦片
口感外酥里嫩
完全可以pk肯德基哈
制作也不会很麻烦
成功率非常高
相对健康又可满足口腹之欲哦
适合年龄:24个月后嘴馋宝宝,偶尔做做用来替代油炸食品
难度:易
时间:30分钟
用具:刀、砧板、烤箱、烤盘
用料
鸡腿 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
原味即食玉米片/面包糠/即食燕麦片 | 40g |
面粉 | 10g |
芝麻 | 少许 |
植物油 | 少许 |
爱心 | 百分百(嘿嘿) |
》玉米片、面包糠、燕麦片大家选择无添加原味滴,注意看包装上的配料表。 |
宝宝辅食:宝宝版健康鸡米花-24M+的做法
准备好所有食材。
买一只新鲜好鸡腿,去皮洗净,用刀把骨头剔掉,用刀背把鸡肉拍松点,这样肉质会更好吃,然后切成小块,做鸡米花要切小点,小芽大概1.5cm左右。
在切好的鸡肉中加入一点点盐,用手抓几下,然后放在一边腌制10分钟左右。
4、腌制鸡肉时将玉米片用擀面杖压碎,没有或买不到好的即食玉米片的,可以用即食燕麦片(也需压碎)或面包糠代替。
》玉米片色泽更黄更酥脆些。
ps:如果用面包糠,可以提前用锅炒下,中火炒至变金黄色,然后将面包糠转移至盘子中待用。
把芝麻倒入,拌匀备用。
将鸡肉逐块裹上面粉,掸掉多余的粉末,裹上全蛋液,然后在玉米片碎中滚一圈,因为鸡肉比较小,妈妈要多一份耐心哦。
》此时可提前预热烤箱,180度,上下火,10分钟左右。
将处理好的鸡块均匀码入烤盘,用刷子蘸一点植物油刷在表面。
》植物油不要太多,宝贝不能吃太多油哈。
放入烤箱,180度,上下火,中层,15分钟左右。烘烤时间需根据烤箱温度情况和鸡米花大小调整,注意别烤过头,烤过了外面口感会比较硬。
完成,爸爸妈妈千万不要跟着抢,如果感觉控制不住的,就多买一只鸡腿吧,哈哈,外酥里嫩,非油炸健康版
小贴士
小芽碎碎念:
味道是比较清淡的,可以让宝宝蘸取自制番茄酱吃()
宝宝辅食【宝宝茄饼
简单易学的宝宝健康辅食做法
最正宗的宝宝辅食 薏米红豆小米粥 健脾养胃宝宝爱吃做法大全,宝宝辅食 薏米红豆小米粥 健脾养胃宝宝爱吃的详细做法
最正宗的宝宝辅食:包菜马蹄瘦肉卷-24M+做法大全,宝宝辅食:包菜马蹄瘦肉卷-24M+的详细做法
超简单的宝宝版鸡柳「宝宝辅食」做法,宝宝版鸡柳「宝宝辅食」做法 功效 食材
西兰花燕麦奶酪棒 「健康·素食」【宝宝餐
超简单的24M+宝宝辅食——缤纷炒酸奶做法,24M+宝宝辅食——缤纷炒酸奶做法 功效 食材
最正宗的宝宝午餐肉 宝宝健康食谱做法大全,宝宝午餐肉 宝宝健康食谱的详细做法
9个月宝宝辅食大做法,让你宝宝健康成长
超简单的宝宝鸡米球 宝宝辅食食谱做法,宝宝鸡米球 宝宝辅食食谱做法 功效 食材
最正宗的宝宝辅食——宝宝版红烧鸡翅做法大全,宝宝辅食——宝宝版红烧鸡翅的详细做法
最正宗的宝宝辅食~宝宝版宫保鸡丁做法大全,宝宝辅食~宝宝版宫保鸡丁的详细做法
最正宗的宝宝版黑米胚芽谷物米烧卖 宝宝辅食做法大全,宝宝版黑米胚芽谷物米烧卖 宝宝辅食的详细做法
最正宗的《宝宝辅食》告别油炸膨化给宝宝健康薯片做法大全,《宝宝辅食》告别油炸膨化给宝宝健康薯片的详细做法
最正宗的宝宝辅食一岁宝宝鸡蛋米饼做法大全,宝宝辅食一岁宝宝鸡蛋米饼的详细做法
最正宗的营养健康的宝宝辅食做法大全,营养健康的宝宝辅食的详细做法
最正宗的宝宝辅食:无油鸡米花做法大全,宝宝辅食:无油鸡米花的详细做法
最正宗的宝宝辅食:天然健康又美美的烤菠萝花:面向太阳,管他夏天冬天!24M+做法大全,宝宝辅食:天然健康又美美的烤菠萝花:面向太阳,管他夏天冬天!24M+的详细做法
最正宗的鸡腿宝宝版 10+宝宝辅食做法大全,鸡腿宝宝版 10+宝宝辅食的详细做法
最正宗的九个月+宝宝辅食鸡米花做法大全,九个月+宝宝辅食鸡米花的详细做法
最正宗的鸡汁豆花(宝宝辅食版)做法大全,鸡汁豆花(宝宝辅食版)的详细做法
最正宗的宝宝辅食:洋葱胡萝卜炒猪肝-24M+做法大全,宝宝辅食:洋葱胡萝卜炒猪肝-24M+的详细做法