西兰花燕麦奶酪棒 【健康·素食】【宝宝餐】
来源:菜肴屋 本文已影响1.07W人
来源:菜肴屋 本文已影响1.07W人
最近又开始准备健身,因为还需要带宝,就一直琢磨怎么能做出又健康热量不太高,又可以让宝也觉得好吃的健康餐。会不定期的更新。其实还没想好怎么组织这个东西,一边做一边看好了!
给那些一看见绿色就没有食欲的宝,这个可以有改变。
用料
西兰花 | 350克 |
传统燕麦片 rolled oats | 130克 |
车打芝士 cheddar cheese | 185克 |
鸡蛋 | 1只 |
葱 | 1根 |
平叶欧芹 flat leaf parsley | 10克 |
盐 黑胡椒 | 适量 |
西兰花燕麦奶酪棒 【健康·素食】【宝宝餐】的做法
西兰花切小朵,水滚开加少许盐,绰两分钟绰软。用凉水冲过,将水沥干。
车打芝士刮成细条
将沥干的西兰花,燕麦片,刮成条的车打芝士,以及切成小段的葱和欧芹,都放入搅拌机 (food processor)中,达成比较细的混合物,如图。
大碗里打入一只鸡蛋打散,将搅拌机处理过的所有倒入,与鸡蛋和在一起,成粘稠的泥状,如图。此时可根据自己口味加少许盐和黑胡椒,我要给宝吃,就没加黑胡椒。
烤箱预热200度。烤盘上铺上一张baking paper,用手攥成一个手掌大小的长圆团。大概10个的样子。
放入烤箱烤20分钟,10分钟的时候翻一下面。烤至表面少许焦黄即可。打开烤箱翻面时已经香气四溢了。
给宝带幼儿园的午餐饭盒特别合适,自己带午饭或者下午很饿加个零食,热量也不高,感觉很赞!
最正宗的宝宝小零食💥奶酪棒做法大全,宝宝小零食💥奶酪棒的详细做法
最正宗的宝宝辅食自制奶酪棒做法大全,宝宝辅食自制奶酪棒的详细做法
最正宗的奶酪棒 自制宝宝零食做法大全,奶酪棒 自制宝宝零食的详细做法
最正宗的「素食主义」自制健康燕麦奶做法大全,「素食主义」自制健康燕麦奶的详细做法
最正宗的芝士脆脆棒(宝宝的健康零食)做法大全,芝士脆脆棒(宝宝的健康零食)的详细做法
最正宗的奶酪紫米西多士|宝宝辅食早餐做法大全,奶酪紫米西多士|宝宝辅食早餐的详细做法
最正宗的宝宝零食:红糖芝麻燕麦饼(很健康 超快手)做法大全,宝宝零食:红糖芝麻燕麦饼(很健康 超快手)的详细做法
最正宗的12月+宝宝辅食之藜麦西兰花蒸饭做法大全,12月+宝宝辅食之藜麦西兰花蒸饭的详细做法
最正宗的高钙奶酪棒芝士棒(宝宝零食)做法大全,高钙奶酪棒芝士棒(宝宝零食)的详细做法
最正宗的宝宝辅食之西蓝花荸荠奶酪做法大全,宝宝辅食之西蓝花荸荠奶酪的详细做法
最正宗的奶酪棒 12+宝宝零食做法大全,奶酪棒 12+宝宝零食的详细做法
最正宗的宝宝辅食 西蓝花奶酪小面条做法大全,宝宝辅食 西蓝花奶酪小面条的详细做法
超简单的西蓝花奶酪「宝宝辅食」做法,西蓝花奶酪「宝宝辅食」做法 功效 食材
最正宗的宝宝辅食『西兰花🥦牛奶蒸糕』做法大全,宝宝辅食『西兰花🥦牛奶蒸糕』的详细做法
超简单的「行者奶爸」宝宝零食奶香棒棒糖,0添加更健康做法,「行者奶爸」宝宝零食奶香棒棒糖,0添加更健康做法 功效 食材
最正宗的宝宝7个月辅食:西兰花泥/西兰花米糊做法大全,宝宝7个月辅食:西兰花泥/西兰花米糊的详细做法
最正宗的宝宝辅食:紫薯燕麦磨牙棒做法大全,宝宝辅食:紫薯燕麦磨牙棒的详细做法
最正宗的宝宝辅食-奶酪棒(2岁)做法大全,宝宝辅食-奶酪棒(2岁)的详细做法
超简单的奶酪棒 宝宝辅食食谱做法,奶酪棒 宝宝辅食食谱做法 功效 食材
宝宝健康食谱
最正宗的宝宝零食(づ ̄ ³ ̄)づ奶酪棒做法大全,宝宝零食(づ ̄ ³ ̄)づ奶酪棒的详细做法
最正宗的宝宝辅食:西兰花蛋奶露 7M+做法大全,宝宝辅食:西兰花蛋奶露 7M+的详细做法