白汁焗烤西兰花
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快手烤箱菜,一本满足!
用料
西兰花 | 1朵(约400g) |
橄榄油 | 1勺 |
黄油 | 14克 |
面粉 | 15克 |
牛奶 | 200克 |
芝士片 | 2片 |
盐 | 1/3料勺(极少量) |
黑胡椒碎 | 适量 |
马苏里拉芝士(或者总统披萨芝士) | 适量(或4片) |
小番茄 | 6只 |
白汁焗烤西兰花的做法
西兰花切朵,加盐浸泡
水烧沸,加橄榄油,下沥净水的西兰花,待水再沸腾。
捞出控干
接下来做白酱,锅中下黄油,小火融化
黄油融化后加入面粉,保持小火炒均匀
分次加入牛奶,拌炒均匀
加入两片芝士,拌炒均匀,我用的百吉福的减脂奶酪
翻炒至所有料都融合,汤汁变浓稠
加入西兰花、少量盐,按自己口味研磨入黑胡椒碎,拌匀
铺盘,尽量均匀,加对半切小番茄点缀。上面铺芝士。PS.此处,如果喜欢拉丝口感就加马苏里拉芝士,如果喜欢浓稠口感用披萨芝士片就可以
烤箱上下200°,20分钟(可以根据自己想要的芝士状态调整时长)
这是用披萨芝士片20分钟后的状态,拌匀吃
enjoy it!
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