无油烤鸡柳

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无油烤鸡柳的做法步骤图,无油烤鸡柳怎么做好吃

用料  

鸡胸2片
适量
盐 两小勺
黑胡椒粉 适量
鸡蛋 1只
面包糠 适量

无油烤鸡柳的做法  

  1. 鸡胸去筋膜,用肉锤拍松,切一指宽条,加料酒 盐黑胡椒粉 鸡蛋腌制半天

  2. 鸡肉条均匀裹上面包糠

  3. 烤箱200℃预热,上下火180℃烤20分钟。

  4. 外脆里嫩,沾番茄沙司食用。

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