无油烤鸡排

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无油烤鸡排的做法步骤图,无油烤鸡排怎么做好吃

用料  

鸡胸肉 4块
黑胡椒 适量
蚝油 2勺
鸡蛋 2个
适量
辣椒粉 适量
生抽 2勺
面包糠 适量

无油烤鸡排的做法  

  1. 鸡肉对半解开,拿刀背轻轻敲打

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  2. 加入调料,腌制三小时

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  3. 将腌制好的鸡胸先沾蛋液,再裹面包糠

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  4. 放上烤盘

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  5. 上小火180度,烤30分钟,撒上辣椒面和孜然或者番茄酱,就可以吃啦。

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