牡蛎粉
来源：菜肴屋 本文已影响3.06W人
妈妈们经常有说宝宝缺锌，尤其是夏天，宝宝流汗多，锌是最容易随着汗液丢失，并且不容易补充。那么宝宝缺锌怎么办？
市面上的补锌产品实在是很多，而且大多数标榜是纯天然，然而，到底有几分是纯天然呢？没有人知道！
给大家分享一款100%纯天然、无任何添加剂的补锌食物——牡蛎粉！
牡蛎，又叫海蛎子，含锌量之高，可为食物之冠，是公认的补锌首选。
另外，还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份，素有“海底牛奶”之美称。
用料
| 牡蛎 | 5-8斤 |
牡蛎粉的做法
选新鲜牡蛎，浸泡洗净，蒸15分钟
![牡蛎粉的做法步骤图，牡蛎粉怎么做好吃 第2张]( "牡蛎粉的做法步骤图，牡蛎粉怎么做好吃 第2张")
剥出牡蛎肉
![牡蛎粉的做法步骤图，牡蛎粉怎么做好吃 第3张]( "牡蛎粉的做法步骤图，牡蛎粉怎么做好吃 第3张")
去掉牡蛎的鳃，还有沙囊（就是俗称的屎包）8斤左右的牡蛎，只择出了这一丢丢肉
![牡蛎粉的做法步骤图，牡蛎粉怎么做好吃 第4张]( "牡蛎粉的做法步骤图，牡蛎粉怎么做好吃 第4张")
均匀铺盘，放入烤箱
120度烤40分钟左右
100度烤60分钟左右![牡蛎粉的做法步骤图，牡蛎粉怎么做好吃 第5张]( "牡蛎粉的做法步骤图，牡蛎粉怎么做好吃 第5张")
烤至微黄时，捏碎牡蛎肉，继续烤，直至全部烤干烤脆
![牡蛎粉的做法步骤图，牡蛎粉怎么做好吃 第6张]( "牡蛎粉的做法步骤图，牡蛎粉怎么做好吃 第6张")
装盘，凉透
![牡蛎粉的做法步骤图，牡蛎粉怎么做好吃 第7张]( "牡蛎粉的做法步骤图，牡蛎粉怎么做好吃 第7张")
料理机打成粉
![牡蛎粉的做法步骤图，牡蛎粉怎么做好吃 第8张]( "牡蛎粉的做法步骤图，牡蛎粉怎么做好吃 第8张")
装袋密封保存
![牡蛎粉的做法步骤图，牡蛎粉怎么做好吃 第9张]( "牡蛎粉的做法步骤图，牡蛎粉怎么做好吃 第9张")
相关内容
热门精选
-
小炒牡蛎的家常做法，小炒牡蛎的做法和步骤图解
-
牡蛎浓汤的家常做法，牡蛎浓汤的做法和步骤图解
-
酱香牡蛎的家常做法，酱香牡蛎的做法和步骤图解
-
蒜蓉牡蛎的家常做法，蒜蓉牡蛎的做法和步骤图解
-
NN炸牡蛎的家常做法，NN炸牡蛎的做法和步骤图解
-
芥辣牡蛎的家常做法，芥辣牡蛎的做法和步骤图解
-
牡蛎豆腐的家常做法，牡蛎豆腐的做法和步骤图解
-
蛋煎牡蛎的家常做法，蛋煎牡蛎的做法和步骤图解
-
牡蛎炖蛋的家常做法，牡蛎炖蛋的做法和步骤图解
-
香煎牡蛎的家常做法，香煎牡蛎的做法和步骤图解
-
牡蛎盖饭的家常做法，牡蛎盖饭的做法和步骤图解
-
鲜牡蛎酱的家常做法，鲜牡蛎酱的做法和步骤图解
-
油封牡蛎的家常做法，油封牡蛎的做法和步骤图解
-
软炸牡蛎的家常做法，软炸牡蛎的做法和步骤图解
-
牡蛎煎饼的家常做法，牡蛎煎饼的做法和步骤图解
-
牡蛎咖喱的家常做法，牡蛎咖喱的做法和步骤图解
-
牡蛎🦪汤的家常做法，牡蛎🦪汤的做法和步骤图解
-
清炸牡蛎的家常做法，清炸牡蛎的做法和步骤图解
-
凉拌牡蛎的家常做法，凉拌牡蛎的做法和步骤图解
-
牡蛎粉丝的牡蛎肉都能吃吗
-
牡蛎意面的家常做法，牡蛎意面的做法和步骤图解
-
油泼牡蛎的家常做法，油泼牡蛎的做法和步骤图解