番茄西蓝花

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番茄西蓝花的做法步骤图,番茄西蓝花怎么做好吃

很搭也适合减肥ᕙ(`▿´)ᕗ

用料  

西兰花 一朵
西红柿 1个
适量
适量
蚝油 一勺

番茄西蓝花的做法  

  1. 处理食材:                                                          1 、西红柿:去皮切成小丁备用                                            2、西蓝花:切成小块,起一口锅,焯一分钟(焯水时放一点油和盐,可保持嫩绿)

  2. 开始炒菜啦:准备一口锅,烧热放油,油热(有轻微白烟)后倒入西红柿丁,慢慢炒出汁来,加入炒好的西蓝花,炒一会(一分多钟就好,不要太长时间)加适量盐,最后加点水,加一勺蚝油,收一点汁装盘(不要收的太干哦)

    番茄西蓝花的做法步骤图,番茄西蓝花怎么做好吃 第2张

小贴士

前面的盐不要加多了,后面的蚝油也是有点咸度的,我用的是菜籽油,炒蔬菜真的好吃(๑´ڡ`๑)

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