超简易超美味超健康的彩虹三明治

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超简易超美味超健康的彩虹三明治的做法步骤图

春天来了,来点五颜六色的小惊喜吧~

用料  

面包 2片
鸡蛋 1个
西红柿 1个
番茄酱 2勺
菠菜 1把
胡萝卜 小半根

简易超美味超健康的彩虹三明治的做法  

  1. 洗菠菜,胡萝卜切丝,准备一个鸡蛋

    超简易超美味超健康的彩虹三明治的做法步骤图 第2张
  2. 胡萝卜和菠菜都炒熟,菠菜最好把汁水挤干。鸡蛋炒好,煎鸡蛋也可以。番茄切片,最好用普罗旺斯番茄,生吃口感好。

    超简易超美味超健康的彩虹三明治的做法步骤图 第3张
  3. 保鲜膜上放面包片,然后再放上胡萝卜丝和鸡蛋

    超简易超美味超健康的彩虹三明治的做法步骤图 第4张
  4. 放上番茄片,挤上一点番茄酱,再放上鸡胸肉(可以再多放一些,我这次放的有点少了)

    超简易超美味超健康的彩虹三明治的做法步骤图 第5张
  5. 放上菠菜

    超简易超美味超健康的彩虹三明治的做法步骤图 第6张
  6. 盖上另一片面包片,用保鲜膜包紧,一定要包的紧紧的哦😋

    超简易超美味超健康的彩虹三明治的做法步骤图 第7张
  7. 从中间切开,我用的陶瓷小刀切的,很好切

    超简易超美味超健康的彩虹三明治的做法步骤图 第8张

小贴士

可以用多种食材,颜色搭配好就可以啦

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