超级简单快手无糖低脂锅包肉
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想吃甜甜的锅包肉又怕发胖,于是自己做,用赤藓糖醇和菜籽油,是不是没那么高热量啦~
用料
梅条肉 | 150克 |
盐 | 2克 |
赤藓糖醇 | 50克 |
玉米淀粉 | 100克 |
6°白醋 | 50ml |
葱姜蒜香菜 | 若干 |
料酒 | 10ml |
超级简单快手无糖低脂锅包肉的做法
梅条肉切片,加入1克盐和料酒混合,腌制20分钟,玉米淀粉加水搅匀静置20分钟,赤藓糖醇和白醋搅匀备用,葱姜蒜香菜洗洗切切备用。
玉米淀粉混合液静置20分钟后会分层,把上层的水倒掉,梅条肉里料酒也倒掉,跟玉米淀粉混合,玉米淀粉够厚才能挂糊。
7成热油温下锅炸,不知道为什么我黏锅了,可能油放少了,总之炸到肉浮到油面上,就可以捞出来了,然后再把油烧到最热,复炸一次,20秒捞出。
锅里油倒出来,以后炒菜还能用,把糖醋汁放进锅里熬糊,稍微粘稠就可以倒入炸好的肉和葱姜蒜了,大火翻炒几下就出锅,出锅后撒香菜点缀。
小贴士
看着卖相不怎么样,但是真的好吃,而且没负担,糊锅可以能是因为油放少了,或者用土豆淀粉更好,反正很简单一个菜,好吃低脂,做起来吧!
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