(学生营养)蔬菜鸡腿煲

来源:菜肴屋  本文已影响2.7W人 

(学生营养)蔬菜鸡腿煲的做法步骤图

最近吃的有些油腻,春暖花开,开始运动,四月不减肥,五月徒伤悲,减肥是减肥,但是还是不能亏待了自己的嘴,这个汤,又营养卡路里又不高,做起来也很方便很快,电煲也可以做哦。

用料  

娃娃菜 几片
豆腐 一小块
两个鸡腿
两朵大香菇

(学生营养)蔬菜鸡腿煲的做法  

  1. 鸡腿切块,冷水下锅,大火煮开 ,鸡肉变白捞出

  2. 热锅冷油,下葱姜爆香,把过水的鸡肉放进去炒,放水 最好是热水

  3. 加入香菇 煮一会 大概五分钟,切豆腐,把白菜梗放进去煮,软了之后,放叶子煮。

  4. 放豆腐 一小勺生抽 一勺耗油 盐 胡椒粉 尝尝味道

  5. 在煮五分钟几好啦~

小贴士

我还放了些虾干,汤变得非常鲜美,很营养哦,可以泡米饭吃,唯有美食能安抚我不想跑步的心了,哈哈哈。

相关内容

热门精选