空气炸锅鸡胸肉配烤蔬菜

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空气炸锅鸡胸肉配烤蔬菜的做法步骤图

使用飞利浦空气炸锅

用料  

鸡胸肉片 2
1撮
胡椒粉 1撮
新鲜迷迭香 1茶匙
洋葱 1
小胡瓜/西葫芦 0.5
灯笼椒 2
圣女果 4
大蒜 0.5瓣
橄榄油 1茶匙
新鲜的百里香 2茶匙
1撮
胡椒粉 1撮

空气炸锅鸡胸肉配烤蔬菜的做法  

  1. 首先将鸡胸肉洗净,用盐和胡椒粉调味。

  2. 将鸡胸肉放入Airfryer空气炸锅的烤篮中(如果带皮,则将带皮一侧朝下),并在指定的时间和温度下煎炸:180°C,10mins。

  3. 将洋葱去皮,切成薄片。西葫芦洗净,纵向切成两半,去籽。然后切成两半,再切成细条。将灯笼椒去核,切成细条。把番茄切成两半。将大蒜去皮,切成薄片。摘取百里香叶,切碎。

  4. 将蔬菜与油混合,并用百里香、盐和胡椒粉调味。然后,把它们放在Airfryer空气炸锅烤篮中的鸡胸肉上。在指定的时间和温度下烹饪:180°C,10mins(AvanceTurboStar(HD964X))、180°C,17mins(EssentialDigital(HD9252))。

  5. 将鸡胸肉放在烤好的蔬菜上即可食用。

小贴士

1.鸡胸肉还可以搭配土豆一起食用。您也可以根据口味以绿色蒜香酱作为点缀。

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