长寿国人人都吃的健康美味海带汤
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用料
| 干海带 | 12g |
| 牛肉 | 100g |
| 酱油 | 2大勺 |
| 蒜末 | 1大勺 |
| 香油 | 适量 |
长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法
食材：干海带、牛肉、蒜末
调味料：生抽、香油![长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第2张]( "长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第2张")
1、干海带泡20分钟以上，泡开
![长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第3张]( "长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第3张")
2、牛肉去血水后，用厨房纸擦干
![长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第4张]( "长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第4张")
3、牛肉切片
![长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第5张]( "长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第5张")
4、泡好的海带切一下
![长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第6张]( "长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第6张")
5、锅内倒入油，开火
![长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第7张]( "长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第7张")
6、倒入牛肉翻炒至7、8成熟
![长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第8张]( "长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第8张")
7、倒入海带，翻炒均匀
![长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第9张]( "长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第9张")
8、翻炒时不易大火，用中小火即可
![长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第10张]( "长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第10张")
9、倒入生抽
![长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第11张]( "长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第11张")
10、倒入蒜末
![长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第12张]( "长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第12张")
11、炒出浓汤
![长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第13张]( "长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第13张")
12、倒入水煮汤10分钟左右
![长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第14张]( "长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第14张")
13、煮好的汤倒入香油即可关火出锅啦
![长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第15张]( "长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第15张")
开饭啦
![长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第16张]( "长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解 做法步骤 第16张")
小贴士
小贴士：
1、海带的选择非常重要，一定要选择薄而且易熟的海带
2、酱油的用量决定了汤的咸淡，酌量使用
3、在炒的时候，一定要有浓汤出来再放水，不然口感差别很大
4、海带的营养价值很高，建议可以经常食用
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