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【人人都爱三文鱼】一人食/情侣食的超简单晚餐

来源：菜肴屋  本文已影响1.6W人 

「人人都爱三文鱼」一人食/情侣食的超简单晚餐的做法步骤图

虽然最爱的三文鱼吃法是鱼生，但很担心有寄生虫，就只能做熟吃啦：）

用料  

三文鱼 1 或2块（每人一块）
西兰花 半朵
油 少许
酱油 三大勺
香醋 两大勺
糖 一大勺

【人人都爱三文鱼】一人食/情侣食的超简单晚餐的做法  

  1. 热锅，少许油，新鲜三文鱼两块下锅，皮那面朝下

    「人人都爱三文鱼」一人食/情侣食的超简单晚餐的做法步骤图 第2张

  2. 一定要盖上锅盖，因为油会溅的到处都是。

    「人人都爱三文鱼」一人食/情侣食的超简单晚餐的做法步骤图 第3张

  3. 四面都煎一下，然后加水，没过锅底。因为买的鱼肉比较厚，所以才需要中间切开

    「人人都爱三文鱼」一人食/情侣食的超简单晚餐的做法步骤图 第4张

  4. 再把中间没煎到的地方朝下

    「人人都爱三文鱼」一人食/情侣食的超简单晚餐的做法步骤图 第5张

  5. 此时放入西兰花，一人份的话不用放太多。

    「人人都爱三文鱼」一人食/情侣食的超简单晚餐的做法步骤图 第6张

  6. 我们都很喜欢西兰花，所以放的比较多。放入酱油，糖，盖上锅盖。快出锅放入香醋

    「人人都爱三文鱼」一人食/情侣食的超简单晚餐的做法步骤图 第7张

  7. 出锅啦

    「人人都爱三文鱼」一人食/情侣食的超简单晚餐的做法步骤图 第8张

小贴士

出锅前如果觉得不够咸，可以加点酱油或盐，也可用酱油，糖，醋这个方法单独调汁，浇在鱼和西兰花上

晚餐 一人食 情侣 三文鱼

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