【孕妇食谱】西兰花炒虾仁,赏心悦目又营养丰富!
来源:菜肴屋 本文已影响3W人
来源:菜肴屋 本文已影响3W人
虾的营养价值是非常高的,虾的含钙量和蛋白质都很高,可以为孕妇和胎儿的健康补充足够的营养物质,孕妇吃虾有不错的补钙效果,对胎儿骨骼、牙齿和大脑等发育大有益处,还可以帮助改善孕妇自身血液循环的能力,增强心肌供血供氧的能力。虾肉富含碘元素,孕妇对碘的需求量很大,所以孕妇吃虾利于保胎、安胎。
孕妇含有一种叫作SGS的物质,对胎儿心脏起到很好的保护作用,专家建议孕妇最好每周吃3次西兰花,每次200g;西兰花含有丰富的叶酸,可以帮助胎儿神经的建立,避免神经畸形。
用料
西兰花 | 半棵 |
虾仁 | 30克 |
葱 | 1根 |
姜 | 适量 |
生抽 | 适量 |
盐 | 适量 |
【孕妇食谱】西兰花炒虾仁,赏心悦目又营养丰富!的做法
赏心悦目桃花酥菊花酥
【孕妇食谱】姬松茸山药鸡汤,味道鲜美,营养丰富,孕期必备
赏心悦目又能量满满的brunch
【孕妇食谱】冬瓜鸭架汤,汤汁鲜美,营养丰富又大补~
【孕妇食谱】番茄炒金针菇,红白搭配,营养丰富还超级下饭!
【孕妇食谱】孕期DHA食补哪家强?西芹炒鳗干好吃又营养~
泰式虾沙拉:赏心悦目又美味
【孕妇食谱】胡萝卜拌西芹,口感爽脆味甜,营养丰富又全面~
【孕妇食谱】芦笋虾仁炒鸡蛋,清脆鲜香,营养全面~
【孕妇食谱】小酥肉烩南瓜,色泽鲜艳又营养全面,孕妇营养一餐补全!
【孕妇食谱】时蔬杂粮包—窝窝头配时蔬,色香味美,营养丰富~
【孕妇食谱】火腿毛豆山药丁,营养丰富、色香味美~
“西兰花滑虾仁”营养丰富,西兰花翠绿,虾仁爽滑,老人小孩都爱吃。
【孕妇食谱】火腿芝士蛋卷,色泽金黄,营养丰富~
【孕妇食谱】腐竹木耳炒腊肉,清爽可口,营养丰富~
最正宗的营养丰富的芦笋口蘑炒虾仁做法大全,营养丰富的芦笋口蘑炒虾仁的详细做法
最正宗的「孕妇食谱」小白菜炒鸡蛋,清爽不油腻,营养又健康~做法大全,「孕妇食谱」小白菜炒鸡蛋,清爽不油腻,营养又健康~的详细做法
最正宗的赏心悦目,芒果慕斯盒做法大全,赏心悦目,芒果慕斯盒的详细做法
最正宗的春色满园,赏心悦目做法大全,春色满园,赏心悦目的详细做法
最正宗的胡萝卜西兰花松饼,铜锣烧(营养丰富)做法大全,胡萝卜西兰花松饼,铜锣烧(营养丰富)的详细做法
最正宗的如何以极简餐具,高效做出赏心悦目的营养早餐做法大全,如何以极简餐具,高效做出赏心悦目的营养早餐的详细做法
最正宗的赏心悦目又好吃的蔓越莓绿豆糕😄做法大全,赏心悦目又好吃的蔓越莓绿豆糕😄的详细做法
最正宗的赏心悦目的凉拌维C做法大全,赏心悦目的凉拌维C的详细做法
最正宗的赏心悦目的秋葵炖蛋做法大全,赏心悦目的秋葵炖蛋的详细做法
最正宗的「孕妇菜谱」西芹虾仁做法大全,「孕妇菜谱」西芹虾仁的详细做法
最正宗的羊肚菌酿虾仁(营养丰富)做法大全,羊肚菌酿虾仁(营养丰富)的详细做法
最正宗的营养孕妇餐西红柿炒基围虾做法大全,营养孕妇餐西红柿炒基围虾的详细做法
最正宗的「孕妇食谱」西芹炒牛肉,肉质鲜嫩营养,西芹清脆爽口~做法大全,「孕妇食谱」西芹炒牛肉,肉质鲜嫩营养,西芹清脆爽口~的详细做法
最正宗的营养美味又减肥的虾仁西兰花做法大全,营养美味又减肥的虾仁西兰花的详细做法
最正宗的(leborn乐孕)孕妇食谱*虾仁豆腐饼做法大全,(leborn乐孕)孕妇食谱*虾仁豆腐饼的详细做法
最正宗的花开富贵-好吃又好看,营养丰富!做法大全,花开富贵-好吃又好看,营养丰富!的详细做法
最正宗的宝宝辅食:胡萝卜西兰花虾仁饼🦐营养丰富,补钙补锌补维生素,好吃还爱吃做法大全,宝宝辅食:胡萝卜西兰花虾仁饼🦐营养丰富,补钙补锌补维生素,好吃还爱吃的详细做法
最正宗的「孕妇食谱」芦笋虾仁做法大全,「孕妇食谱」芦笋虾仁的详细做法
最正宗的赏心悦目的鸡汁秋葵做法大全,赏心悦目的鸡汁秋葵的详细做法
最正宗的西兰花炒鸡丁,营养丰富,制作简单,低热量美食,减肥者福音做法大全,西兰花炒鸡丁,营养丰富,制作简单,低热量美食,减肥者福音的详细做法
营养均衡的西兰花炒虾仁图解
最正宗的营养美味西兰花炒虾仁做法大全,营养美味西兰花炒虾仁的详细做法