烤猪肉饼
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日常生活中,最方便买到的一定就是猪肉啦,每周我都会给小思添加3-4次猪肉。
除了炒着吃、炖着吃,我更喜欢做成这种小馅饼,一口咬下去,有菜有肉有主食,超营养的一餐就搞定了。
这一餐一共做了6个小馅饼,小思同学吃了3个,剩下的被我冷冻起来了,明早给小思当早餐,快夸我机智。
用料
南瓜面粉 | 100克 |
彩椒 | 15克 |
猪里脊 | 40克 |
蛋黄 | 25克 |
拌饭料 | 1袋 |
烤猪肉饼的做法
食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。
准备食材:南瓜面粉100克、彩椒15克、猪里脊40克、蛋黄25接、拌饭料1袋。
调味说明:这个食谱的馅料,我是用小虾拌饭料来调味的,自带鲜咸味,2岁以下的宝贝对味道不挑剔的话,就不用额外调味了。大一些宝宝吃的话,还可以在炒馅料的时候,来点酱油,这样味道就更足了。
100克南瓜面粉中加入45克温水。
tips:家里正好有南瓜面粉我就拿来用,家里没有的话用普通面粉也是一样的。
水温控制在45度左右,这样面团更柔软。
先用筷子搅成絮状,再用手揉成团。
盖上保鲜膜,放在常温下,醒15分钟,可以让面团更松弛。
准备好的猪里脊,切成小肉块,彩椒也切得碎碎的。
tips:肉块的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来决定,如果是小宝宝吃的话可以剁成肉泥。
锅中刷油,倒入切好的肉块和彩椒,再放入半袋拌饭料。
tips:我这个拌饭料是虾皮+海苔+芝麻+干贝的混合,自带咸鲜味,可以给馅料调味。
将锅中所有食材翻炒至熟透。
醒好的面团分成6个小面团。
擀成面皮。
放上一勺炒熟的馅料。
tips:嫌麻烦的姐妹可以直接像包包子那样,直接放上生馅料,上烤箱后提高烘烤的温度,165度,烤15分钟就可以。
用面皮把馅料包裹起来,然后压扁。
刷上一层蛋黄液。
再撒入剩下的拌饭料,放入烤箱,上下火135度,烤15分钟。
这外脆里嫩的口感,真的是买不到!
小贴士
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!
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