橄榄油黑醋浸花生，产后修复这样吃
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用料
| 500克 花生仁120克 特级初榨橄榄油50克 意大利黑醋3克海盐 (约2满茶匙)500克矿泉水 |
橄榄油黑醋浸花生，产后修复这样吃的做法
1 将花生、橄榄油、意大利黑醋、海盐和矿
泉水放入主锅，以50分/80℃//速度
烹煮，倒入碗内，即可享用。![橄榄油黑醋浸花生，产后修复这样吃的做法步骤图 第2张]( "橄榄油黑醋浸花生，产后修复这样吃的做法步骤图 第2张")
醋泡花生米
原材料
红皮花生米300克，
红尖椒30克
调味料
葱白30克，
盐5克，
味精3克，
陈醋20克，
香油10克
做 法
①红皮花生米洗净，放油锅炒熟，装盘。
②葱白洗净，切斜段；红尖椒洗净，切
成椒圈。
③把陈醋和所有调味料一起放入碗内，加凉开水调匀成味汁，与花生米、红椒圈一起装盘即可。![橄榄油黑醋浸花生，产后修复这样吃的做法步骤图 第3张]( "橄榄油黑醋浸花生，产后修复这样吃的做法步骤图 第3张")
小贴士
优质橄榄油是营养密度十分高的脂肪酸，尤其是初榨橄榄油。富含单元不饱和脂肪酸-油酸和维生素E，具有抗炎功效。也是非常推荐的健康油脂选择之一。橄榄油尽量选择初榨，特级初榨，日常存储放在阴凉低温处，必要时冷藏储存。
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