养生-炒米(附做法用法与功效)
来源:菜肴屋 本文已影响1.19W人
来源:菜肴屋 本文已影响1.19W人
经过这场瘟疫以后,以后的生活中会让全民的保健意识增强很多,我和我的家人平时就比较注重养生保健,为此我又选修了健康管理,今天给大家分享一个没有任何难度认人都可以在家做的-炒米,很多人都知道炒米对人体有好处但是不知道具体的功效是什么,那么我给大家分享一下!
炒米最基本的用法就是煮粥,古人用炒米作为药物的一种,有助于健脾祛湿,还有助于治疗消化不良和腹泻便秘,快速清理肠道和排毒,许多人也用来减肥。
1.健脾祛湿:炒米变黄以后,大米中的淀粉会被破坏,分解成活性炭,食用炒米有助于健脾祛湿,吸收肠道粘膜上的有毒物质并排出体外。
2.炒米茶的卡路里非常低,而且富含维生素C、B2、B6有助于减肥,清肠并改善新陈代谢,保护脾脏。
3.祛湿,预防溃疡:有助于清洁肠道。米糠富含维生素和矿物质,可预防和治疗口腔溃疡。
4.静心安痫:绿茶里面放入炒米也叫玄米茶,能抑制兴奋,有助于减轻压力,因此可以用于治疗失眠,改善恍惚。
5.降血压和减肥:炒米茶还具有降低血压和减肥的作用,可以促进新陈代谢,因此它也被认为是改善不良习惯引起的疾病的食物。
总之,炒米有助于治疗腹泻和便秘,年轻和中年人可以用来帮助腹部收紧,儿童可以健脾开胃,肥胖的老年人也可以使用以降低血压和减肥。(以上资料来自于百度)
用料
大米 | 2杯(根据自己需求来定量,但是一次不建议炒太多) |
养生-炒米(附做法用法与功效)的做法
最正宗的猴头菇鲍鱼炖猪骨汤:有健脾养胃、安神、抗癌的功效, 对体虚乏力、消化不良、失眠、胃与十二指肠溃疡、慢性胃炎、消化道肿瘤等症有特效做法大全,猴头菇鲍鱼炖猪骨汤:有健脾养胃、安神、抗癌的功效, 对体虚乏力、消化不良、失眠、胃与十二指肠溃疡、慢性胃炎、消化道肿瘤等症有特效的详细做法
养生米糊的做法大全 养生米糊的家常做法 配方 步骤图解
最正宗的㊙️此粥健脑益肾,缓解疲劳,养颜补虚的功效做法大全,㊙️此粥健脑益肾,缓解疲劳,养颜补虚的功效的详细做法
最正宗的不用泡米,不用腌肉的花生米鲜肉粽(附视频零失败教学)做法大全,不用泡米,不用腌肉的花生米鲜肉粽(附视频零失败教学)的详细做法
最正宗的如何用养生壶蒸三色糙米做法大全,如何用养生壶蒸三色糙米的详细做法
最正宗的高压锅的使用与保养做法大全,高压锅的使用与保养的详细做法
最正宗的补肺化痰,香甜《红豆小西米露》有功效做法大全,补肺化痰,香甜《红豆小西米露》有功效的详细做法
最正宗的喜马拉雅盐板的使用与保养做法大全,喜马拉雅盐板的使用与保养的详细做法
香附的功效与服用方法
最正宗的太妃组--糖霜花生米与太妃花生米做法大全,太妃组--糖霜花生米与太妃花生米的详细做法
最正宗的薏米红豆汤附炒薏米步骤 不用煮的薏米水做法大全,薏米红豆汤附炒薏米步骤 不用煮的薏米水的详细做法
黑米养生米糊的做法大全 黑米养生米糊的家常做法 配方 步骤图解
最正宗的桑葚的功效这么多,不如用来做鲜豆糕吧做法大全,桑葚的功效这么多,不如用来做鲜豆糕吧的详细做法
最正宗的补气血养生方(附6道养生方)做法大全,补气血养生方(附6道养生方)的详细做法
最正宗的每天两杯鲜榨果汁~美白养颜~功效超多~做法大全,每天两杯鲜榨果汁~美白养颜~功效超多~的详细做法
红枣桃胶皂角米炖牛奶:功效 最正宗的美容养颜、锁住胶原蛋白、补充水分,可用于调理皮肤差人群,男女老少皆宜,但孕妇禁忌服用做法大全,美容养颜、锁住胶原蛋白、补充水分,可用于调理皮肤差人群,男女老少皆宜,但孕妇禁忌服用的详细做法
最正宗的清炒红柚子皮:止咳行气平喘功效做法大全,清炒红柚子皮:止咳行气平喘功效的详细做法
最正宗的暖冬营养蒸菜(附丸子做法与搭配)做法大全,暖冬营养蒸菜(附丸子做法与搭配)的详细做法
最正宗的营养与颜值并存的甜菜根炒饭(汁渣物尽其用)做法大全,营养与颜值并存的甜菜根炒饭(汁渣物尽其用)的详细做法
最正宗的养胃效果不错的玛咖小米粥做法大全,养胃效果不错的玛咖小米粥的详细做法
最正宗的蒸(煮)薏米~食用薏米最有效、最简单的方法做法大全,蒸(煮)薏米~食用薏米最有效、最简单的方法的详细做法
最正宗的具有美容养颜功效的藤椒味骨汤猪皮做法大全,具有美容养颜功效的藤椒味骨汤猪皮的详细做法