生薏米与炒熟薏米的区别
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生薏米和熟薏米的区别!祛湿别用错了!
对于薏米,想必大家都挺熟悉的,赤小豆豆薏米祛湿茶的主要成分之一就是薏米。但要去湿,薏米炒熟很重要。
关于生薏米和熟薏米的区别,估计大家都不太清楚,而且经常选错!
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今天在这里讲一下生、熟薏米:
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✔「生薏米」:本身寒气挺重。偶尔吃吃,或许问题不大;但长期吃的话,会伤脾脏,伤元气,对身体不利。对于女生来说,体质本就偏寒凉的,常吃生薏米,可能会引发月经不正常、加重痛经等问题。
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✔「熟薏米」:就是经过翻炒熟的薏米。薏米炒过之后,凉性去除,会温和很多,对脾胃更好,有健脾作用。熟薏米祛湿,一般人群都适用,而且长期食用还不会影响身体。
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所以,从长远考虑,大家泡喝祛湿茶或者冲喝薏仁粉,更推荐选择原材是熟薏米的。
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用料
薏米 | 500克 |
生薏米与炒熟薏米的区别的做法
500克薏米洗干净后,沥干水
用炒锅,不放油不放水,小火干炒
不停翻炒,炒至颜色呈微黄色
这就是生薏米和炒熟薏米的状态
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