素伴秋葵
来源:菜肴屋 本文已影响1.08W人
来源:菜肴屋 本文已影响1.08W人
🌹秋葵、有植物黄金之美誉,它的营养价值很高,含有大量的粘液“果胶”维生素、多糖、矿物质、钙等微量元素。补肾佳品。
用料
秋葵 | 450克 |
生抽 | 2勺 |
蒸鱼豉油 | 2勺 |
大蒜 | 8瓣 |
辣椒 | 4个 |
食盐 | 适量 |
糖 | 1勺 |
花生油 | 适量 |
素伴秋葵的做法
🌹用❤️心做好菜吃出健康来。秋葵一定要买嫩点的,稍稍有点老就会发柴有丝,影响口感,营养也会很差。
🌹用清水加食盐小苏达,在加一勺面粉搅匀侵泡五分钟。因为秋葵满身的小绒毛,上面粘满了灰尘,用清水很难清洗干净。
🌹起锅烧水,水中加点食盐,来一点底味。加点食用油,保持它的翠绿营养不流失。水开后把洗好的秋葵下锅炒烫三分钟,捞到冷水中过凉备用。
🌹把 晾凉的秋葵对伴切开 ,大点的可切成三等份,码放整齐,用两勺蒸鱼豉油加两勺凉开水加一勺食盐伴匀后浇上秋葵上。把辣椒🌶️和蒜切碎放入碗中倒入两勺生抽一勺糖。起锅倒入花生油加入花椒、八角、大葱、香叶。等油温升高后捞出来料头,把热油倒入蒜辣碗中激出香味儿,在浇汁秋葵上。
最正宗的素食 01|秋葵拌豆腐做法大全,素食 01|秋葵拌豆腐的详细做法
简单易学的秋葵(耗油秋葵)做法
简单易学的白灼秋葵(素菜)做法
简单易学的秋葵炒素排条做法
简单易学的素食︶白灼秋葵做法
简单易学的素食•冰镇秋葵做法
素炒秋葵怎么做
简单易学的秋葵苹果酵素做法
最正宗的「无油素食」秋葵面羹做法大全,「无油素食」秋葵面羹的详细做法
最正宗的素食好主意 「酥炸秋葵」做法大全,素食好主意 「酥炸秋葵」的详细做法
《秋葵嫩》的家常做法,《秋葵嫩》的做法和步骤图解
简单易学的素炒秋葵木耳做法
最正宗的花样素菜--秋葵鲍菇做法大全,花样素菜--秋葵鲍菇的详细做法
简单易学的素食,酱汁秋葵做法
简单易学的红菇秋葵素面做法
简单易学的秋葵纳豆素麺做法
简单易学的秋葵芹菜酵素做法
简单易学的豉油秋葵 素菜做法
最正宗的凉拌秋葵(营养素食)做法大全,凉拌秋葵(营养素食)的详细做法
最正宗的自制秋葵粉,色素粉做法大全,自制秋葵粉,色素粉的详细做法
简单易学的秋葵的朴素吃法做法
最正宗的素炒秋葵,简单易学做法大全,素炒秋葵,简单易学的详细做法