银鳕鱼泥
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银鳕鱼富含A,D,E等多种维他命,而且肝脏含油量极高,蛋白质高但脂肪很低,宝宝食用能增强免疫力,而且对呼吸道也有好处。嗯先介绍到这里吧☺总之营养极为丰富啦
用料
银鳕鱼 | 一小块儿 |
胡萝卜 | 半根 |
洋葱 | 一个圈儿 |
银鳕鱼泥的做法
第一次吃鱼的小朋友,只取一小块儿,然后吃后观察,没有状况可以增量。家长自己酌情放量。
胡萝卜,银鳕鱼切小块儿。洋葱只放一两个小圈儿就够。
放一起蒸煮。我的辅食机是15分钟。
蒸好打成泥就可以了。鱼肉非常鲜香,胡萝卜和洋葱蒸好是甜味的。
两海碗。搭配米粉。也可单独吃鱼泥。
哇!吃光啦!😄
切好鳕鱼块儿冷冻。每次一块儿即可。
小贴士
银鳕鱼是冷水域深海鱼,市场上卖的是鳕鱼,差一个字价格差很多。卖家也有拿长相类似的油鱼冒充鳕鱼,爸比麻麻们一定要擦亮眼睛。论肉质鲜美营养价值还是给孩子吃银鳕鱼,而且油鱼内含蜡脂,孩子吃多次会积肠,会腹泻,严重者胃痉挛。我买的银鳕鱼276/斤,市场鳕鱼是15/斤。仅供参考。
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