蒜香鸡胸肉

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蒜香鸡胸肉的做法步骤图,蒜香鸡胸肉怎么做好吃

蒜泥弄多啦,正好用来做鸡胸肉。做好后尝了一块挺好吃。大家可以试下。

用料  

鸡胸肉 1块
黑胡椒 2勺
蜂蜜 3勺
老抽 3勺
生抽 3勺
1勺
蚝油 甩多少是多少
蒜泥 5勺

蒜香鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉一整块泡入水中,洗干净,把黄色的脂肪切掉。

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  2. 用刀背把鸡肉锤松,肉质会不那么柴。加蒜泥,蚝油,蜂蜜,黑胡椒,老抽,盐,腌制30分钟。

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  3. 倒入橄榄油,最小火盖锅盖煎,这样不会外面糊,里面不熟,用筷子扎下,能扎透就是熟了。

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  4. 夹出来晾凉,然后可以切块。

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