瑜伽补肾古方|乌发明目的桑葚膏
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又到了吃桑葚的季节了,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
桑葚与枸杞大枣一起熬制的“桑椹膏”是世代进贡皇室的补品呢,含有多种维生素,具有补肾、乌发 排毒、安神、补虚、调节免疫、抗癌防辐射等功效。
新鲜的桑葚不好保存,想头发棒棒的亲们,那就和马姐一起做成“桑葚膏”放到冰箱冻起来,一年四季都可以喝,舀上一勺用温水冲服是非常好喝的天然饮料呢!
其实生活二十四小时都是瑜伽的修行,听着喜欢的曼陀罗音乐开始吧!
用料
桑葚1500克大枣500克枸杞500克柠檬2个蜂蜜适量 |
瑜伽补肾古方|乌发明目的桑葚膏的做法
1、将桑葚、枸杞、大枣洗净用盐水浸泡10分钟后洗净凉干水份,大枣去核,桑葚去茎后备用
2、将桑葚和枸杞子、大枣放到破壁机打成泥。
放入砂锅内(不能用铁锅),加少许水慢慢熬制, 熬制过程中要不停地搅一搅 ,以防别粘锅了。熬制差不多1个小时的时间,大火收汁,挤入柠檬汁,熬成浓稠的膏状就可以了!
4、放凉后,可以加点蜂蜜搅拌均匀,装进消过毒的瓶子,装满后最上层倒入一层厚厚的蜂蜜封瓶,可以冷藏或冷冻保存。
5、每日早晚取10-15克加温水冲服,也可以加入酸奶中还可以做果酱抹面包片食用。
小贴士
1、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
2、桑葚含淀粉多,即糖量高,糖尿病人不宜食用。
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