每天1碗美白羹,现在皮肤白到发光!
来源:菜肴屋 本文已影响2.25W人
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以前是注重化妆,但是化妆多了皮肤反而变差了,素颜根本没脸见人,所以这几个月一直从饮食上来想办法内调。
我个人的情况就是经常熬夜,有点内分泌失调,所以脸色越来越发黄,为了美白做了很多功课。
最近主要是在通过一些美白汤、草本茶之类的食疗来改善才见效比较明显,加上都是一些药食同源的食材,我个人也觉得比较养身体,坚持了一个多月皮肤真的白了一个号,之前的粉底颜色都配不上现在的肤色了,哈哈~
美是女人一生的功课,一起动手做起来吧~
用料
银耳 | 1朵 |
百合 | 10克 |
薏米 | 10克 |
红枣 | 4颗 |
枸杞 | 5克 |
莲子 | 10克 |
淮山 | 8克 |
蜂蜜 | 1勺 |
每天1碗美白羹,现在皮肤白到发光!的做法
所有食材洗净备用。( 怕寒的话,可以将薏米炒熟后使用,这样就是温性的,ps:孕妇不要加薏米)
银耳提前泡发后剪碎,这样容易出胶
所有食材放入锅中,加水煮开后炖半小时
因为我经常熬夜嘛,本身内分泌就有点失调,所以每天也会喝本草伊颜春来帮忙内调一下,这种可以直接冲泡的草本饮品也挺方便的,每天烧开水250ml这样就可以泡一杯喝了,早中晚喝一杯。
反正我个人是觉得两者搭配喝的话会明显一点,自从每天喝本草伊颜春以后过了半个多月就感觉皮肤状态转好了,不光是变白了,就是没那么粗糙,然后淡淡的斑也不见了的。
小贴士
1.食谱可以根据自己的口感增加水量和蜂蜜。
2.食材可以灵活调整,但银耳、薏米、淮山必备。
3.美白汤饮用时间不要求,不少于每周2次,本草伊颜春最好每天按时饮用,每天3次。
吃什么可以美白,每天吃点祝你皮肤细腻
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