低脂黑全麦亚麻籽胡萝卜杏鲍菇豆角素柳叶包

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低脂黑全麦亚麻籽胡萝卜杏鲍菇豆角素柳叶包的做法步骤图

像饺子的包子,觉得柳叶包的包法真的很适合做全麦的。这次的皮加了低筋面粉,比例是1:1,还加了些亚麻籽粉和燕麦麸皮粉,牛奶和面,用的木糖醇,出来很香。皮的做法就不说了,上厨房很多。

用料  

豆角 适量
杏鲍菇 2个
胡萝卜 半根
十三香 少量
耗油 适量
适量
淀粉 少量

低脂黑全麦亚麻籽胡萝卜杏鲍菇豆角素柳叶包的做法  

  1. 豆角焯水切丁,胡萝卜切丁炒熟,杏鲍菇切丁加耗油炒熟。加调味和淀粉搅拌均匀。

    低脂黑全麦亚麻籽胡萝卜杏鲍菇豆角素柳叶包的做法步骤图 第2张
  2. 面醒好后开始包

    低脂黑全麦亚麻籽胡萝卜杏鲍菇豆角素柳叶包的做法步骤图 第3张
  3. 面皮很软

    低脂黑全麦亚麻籽胡萝卜杏鲍菇豆角素柳叶包的做法步骤图 第4张
  4. 馅多多系列

    低脂黑全麦亚麻籽胡萝卜杏鲍菇豆角素柳叶包的做法步骤图 第5张
  5. 多的皮用电饼铛做好可以放冰箱保存,包菜吃很方便。

    低脂黑全麦亚麻籽胡萝卜杏鲍菇豆角素柳叶包的做法步骤图 第6张

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