清新爽口滴凉拌五彩苦苣
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夏天在家,凉拌菜首选哟🍃
用料
苦苣 | 小半颗(一人食) |
千禧果 | 6颗 |
蓝莓/或其它 | 10颗左右 |
杏仁 | 9颗 |
花生碎 | 1勺 |
生抽(汁) | 1勺 |
柠檬醋/苹果醋(汁) | 1勺半 |
香油/橄榄油(汁) | 1小勺 |
白糖(汁) | 1小勺 |
清新爽口滴凉拌五彩苦苣的做法
首先把要用的食材洗净。
凉拌菜一点要清洗干净。把水里面加点盐,面粉泡一泡,再用过滤的纯净水冲洗几遍,沥干水份备用。
千禧果用小刀从中间一分为二哈!
准备一个大碗,把所有食材放进去。把凉拌汁调好。装凉拌汁的小碗忘了拍😁
咔嚓~来一张👆
把调好的汁淋进去,拌哈!开吃~
小贴士
夏天可以多食用苦苣,它具有清热解毒,凉血止血,去湿降压的功效。
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