痛风患者一周菜单分享
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现代生活节奏快,工作压力大,职场应酬多。饮食作息上的不规律,工作加班时不健康快餐的摄入,体育锻炼的缺乏,体重的增加等,导致痛风的发病越来越趋向年轻化。自从家人查出患有高尿酸血症后,我便严格按照医嘱,给家里的病人准备饮食清单。
用料
鸡蛋 | 若干 |
蔬菜 | 多种 |
肉类 | 瘦牛肉每次少量 |
水果 | 根据沙拉种类调整 |
千岛酱 | 做沙拉 |
面粉 | 适量 |
痛风患者一周菜单分享的做法
菜单上半部分。
菜单后半部分。这是我目前整理出的菜谱,家里的病人严格按照菜谱吃过后,痛风没有犯过,分享给家里有高尿酸血症的厨友们。(正在减肥的厨友也可以参考哦,嘻嘻)
小贴士
补充说明:虽然牛肉属于中度嘌呤类食物,但是如果长期不吃蛋白质,可能会导致病人营养不良,所以我每周做了一次带有瘦牛肉的菜,这段时间我家的病人的痛风没有犯,供大家参考。
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