好吃的大花菇炒油菜

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好吃的大花菇炒油菜的做法步骤图

用料  

油菜 两棵大约150克
大花菇 1朵150克
2克
六月鲜轻盐牡蛎酱油 1勺

好吃的大花菇炒油菜的做法  

  1. 这个蘑菇我也不知道叫啥,因为很像花菇,姑且叫它大花菇

    好吃的大花菇炒油菜的做法步骤图 第2张
  2. 花菇切片

    好吃的大花菇炒油菜的做法步骤图 第3张
  3. 油菜洗净焯水

    好吃的大花菇炒油菜的做法步骤图 第4张
  4. 不粘锅放少许橄榄油,因为我在控制体重,所以控制油量

    好吃的大花菇炒油菜的做法步骤图 第5张
  5. 放入花菇

    好吃的大花菇炒油菜的做法步骤图 第6张
  6. 放入盐,煸炒到花菇变软

    好吃的大花菇炒油菜的做法步骤图 第7张
  7. 加入油菜

    好吃的大花菇炒油菜的做法步骤图 第8张
  8. 因为除了盐没加任何调味料,加点这个牡蛎酱油来提一下味道

    好吃的大花菇炒油菜的做法步骤图 第9张
  9. 出锅装盒,再加上煮好的藜麦

    好吃的大花菇炒油菜的做法步骤图 第10张
  10. 再来一些减脂鸡肉,这就是我的减脂午餐

    好吃的大花菇炒油菜的做法步骤图 第11张

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