番茄炖鳕鱼

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番茄炖鳕鱼的做法步骤图,番茄炖鳕鱼怎么做好吃

非常快手健康饮食的减脂早餐!15分钟!快来

用料  

鳕鱼 1块
西红柿 1个
洋葱 ¼个
青豆 适量

番茄炖鳕鱼的做法  

  1. 鳕鱼提前一晚用料 盐 葱姜蒜腌制

  2. 第二天早上 把番茄洋葱切小块,放小锅里,加入两小勺鱼高汤 没有可以用清水 然后开火煮开  煮开后放入鳕鱼和青豆,小火五分钟

  3. 最后撒上欧芹碎 香草 胡椒粉 即可

  4. 搭配欧包 可好吃了!

    番茄炖鳕鱼的做法步骤图,番茄炖鳕鱼怎么做好吃 第2张

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