宝宝南瓜奶香浓汤和南瓜小米粥
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最近很多妈妈跟我说宝宝只喝奶,不爱吃辅食,所以做了这两道辅食,南瓜浓汤用配方奶做虽然会损害奶中的营养价值,但如果做成辅食后宝宝爱吃,可以适当用奶来做辅食,然后逐步把奶的使用量减少,用水代替即可,而且南瓜香甜,宝宝们一般都比较爱吃,做成粥也一样宝宝最开始从米粉过渡到粥不接受的话可以适当研磨,这样就比较容易接受,另外南瓜中也含有丰富的胡萝卜素,所以吃的时候想营养吸收的好,不要忘记加几滴核桃油哦😊
用料
南瓜 | 20克 |
牛奶或配方奶 | 200ml |
坚果拌饭料 | 一小勺 |
玉米粉或者面粉 | 15克 |
南瓜小米粥中的南瓜 | 10克 |
南瓜小米粥中的小米 | 15克 |
南瓜小米粥中的黑芝麻酱 | 适量 |
核桃油 | 适量 |
宝宝南瓜奶香浓汤和南瓜小米粥的做法
先做南瓜奶香浓汤,用到的食材有,坚果拌饭料,南瓜,牛奶或配方奶,玉米粉或面粉以及核桃油。首先将南瓜上锅蒸熟
蒸好的南瓜,放进料理杯加入少量牛奶打成泥,注意不是倒入所有牛奶,是少量牛奶,方便南瓜打成泥糊状态
不粘锅小火放入少量核桃油,用刷子把油刷匀
锅底核桃油刷匀后,倒入玉米粉,小火炒熟,大概一两分钟
炒熟后倒入剩下的牛奶
再倒入打好的南瓜泥,搅拌均匀,小火熬到黏稠,就可以出锅了
出锅之后,直接拌入坚果拌饭料就可以吃了。七个🈷️以上的宝宝都可以吃的,味道很不错哦
接下来做南瓜小米粥,用到的材料有,南瓜,小米,黑芝麻酱,核桃油,适合七个月以上的宝宝
小米提前泡好,再把南瓜切小颗粒,和泡好的小米一起小火熬煮,泡过的小米大概煮20分钟就可以出锅了
小一点的宝宝可以用研磨碗磨一下
最后加入适量黑芝麻酱拌匀就ok了
营养又美味的辅食就做好啦!需要完整的视频的宝妈们可以私信我
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