红糖糍粑❗️一盘仅41卡❗0糖油无面粉❗️免油炸
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👩🍳糯叽叽脑袋看过来,好吃不胖的【红糖糍粑】‼️外脆里软‼️
💕41卡/盘|0糖油无面粉|微波炉/烤箱/🍳都🉑️
🌈这是尝试几种配方后得出的热量最低、口感nice,膳食纤维丰富,有助肠道蠕动‼️减脂的、生酮的、糯叽叽脑袋得冲了❗️
用料
椰子粉 | 5克 |
洋车前子壳粉 | 5g |
黑糖膏 | 1勺 |
脱脂奶粉 | 适量 |
红糖糍粑❗️一盘仅41卡❗0糖油无面粉❗️免油炸的做法
椰子粉5g
洋车前子壳粉5g
怀姜黑糖膏1勺
脱脂奶粉适量
🌟家庭版减脂糖浆:红糖/黑糖、加少量水和蜂蜜调制;我比较懒,用的是姨妈期一直喝的黑糖膏,这款古法熬制的黑糖膏,配料很干净,除了经期喝,蘸面包、做糖浆就很赞‼️
🌈微波炉/烤箱口感各不相同,自行选择:烤箱/🍳版,外脆内软;微波炉版,内外皆软‼️
和外面卖的简直一模一样
小贴士
食材已🐴好,冲❗️
㊙️不翻车的小tips:
1、奶粉不喜欢可不放,直接把水换成100ml牛奶即可;不喜奶味的直接加水和0卡糖(不过我觉得放牛奶的好吃😋)
2、不建议放太多0卡糖,因为糖浆是甜的
3、面团静置后,表面的奶粉或椰子粉(干粉)尽量筛到面团不粘手(比较好切)
4、烤之前若是加一点糖浆在表面,是焦脆的,不过这个火候要自己把握下(可能会焦)
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