减脂早餐🥣|一锅端贝贝南瓜烤蛋奶 超美味

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减脂早餐🥣|一锅端贝贝南瓜烤蛋奶 超美味的做法步骤图

减脂餐吃起来,无油无糖的低脂蛋奶烤南瓜,零失败零难度,蛋奶嫩滑,贝贝南瓜甜糯,外焦里嫩好吃不胖!

用料  

贝贝南瓜 1个
鸡蛋 2个
纯牛奶 50克
全麦面粉 15克

减脂早餐🥣|一锅端贝贝南瓜烤蛋奶 超美味的做法  

  1. 食材准备,先把贝贝南瓜洗干净切片,

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  2. 铸铁锅刷一点橄榄油烤箱设置上下管180度,时间30分钟,烤箱自动预热,预热结束后,把铸铁锅取出,

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  3. 烤箱预热同时,可以把鸡蛋搅匀,加入牛奶和全麦面粉

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  4. 搅拌均均

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  5. 贝贝南瓜平铺铸铁锅

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  6. 蛋奶液倒入铺好铺好南瓜的铸铁锅里

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  7. 放进烤箱烤30分钟就可以啦!

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  8. 美味的早餐就好啦!

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