南瓜全麦饼干

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南瓜全麦饼干的做法图解 南瓜全麦饼干的做法步骤

无糖无油的南瓜全麦饼干,减肥期间吃也没有太大压力!

用料  

南瓜 50克
全麦面粉 60克
奶粉 适量

南瓜全麦饼干的做法  

  1. 将南瓜去皮切块,放入锅蒸熟

    南瓜全麦饼干的做法图解 南瓜全麦饼干的做法步骤 第2张
  2. 把蒸熟的南瓜压成泥

    南瓜全麦饼干的做法图解 南瓜全麦饼干的做法步骤 第3张
  3. 倒入适量的奶粉,搅拌均匀

    南瓜全麦饼干的做法图解 南瓜全麦饼干的做法步骤 第4张
  4. 少量多次的加全麦面粉,并搅拌

    南瓜全麦饼干的做法图解 南瓜全麦饼干的做法步骤 第5张
  5. 搅拌成絮状,然后用手和面,和成“三光”的面团即可(三光:面光,盆光,手光),然后密封醒发30分钟

    南瓜全麦饼干的做法图解 南瓜全麦饼干的做法步骤 第6张
  6. 醒发好后,把面团放到案板上,擀成薄薄的饼状

    南瓜全麦饼干的做法图解 南瓜全麦饼干的做法步骤 第7张
  7. 用饼干模具在薄饼上压出自己喜欢的形状,然后把生胚放到烤盘上

    南瓜全麦饼干的做法图解 南瓜全麦饼干的做法步骤 第8张
  8. 烤箱上下火,180度预热,放到中层,烘烤十五分钟左右即可

    南瓜全麦饼干的做法图解 南瓜全麦饼干的做法步骤 第9张
  9. 好吃的南瓜全麦小饼干就做好了,吃着香香甜甜脆脆的,无糖无油,很适合减肥的宝宝们

    南瓜全麦饼干的做法图解 南瓜全麦饼干的做法步骤 第10张

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