无油无糖无蛋无奶南瓜全麦软欧包
来源:菜肴屋 本文已影响2.71W人
来源:菜肴屋 本文已影响2.71W人
就是果料多哈 无有无糖 不过丰富的果料弥补了口感上的缺失,绝对是是健身和怕胖星人的好盆友。
用料
【面团部分】 | |
高筋面粉 | 200g |
全麦粉 | 80g |
南瓜泥 | 150g |
盐 | 3g |
酵母 | 2.5g |
水 | 100g |
【果料部分】 | 不是必须的根据自己的口味增减品种和数量 |
蔓越莓干 | 40g |
南瓜子 | 20g |
核桃 | 40g |
无花果干 | 60g |
无油无糖无蛋无奶南瓜全麦软欧包的做法
面团所有材料放料理机1档混合成团 2档揉到扩展(全麦粉就不追求完全扩展了)
加果料揉匀。盖保鲜膜放冷藏发酵至两倍大
拿出面团回温。排气后松弛20分整形后松弛20分放入发酵蓝或用藤篮铺茶巾发酵。发酵环境35-38度 70%湿度。
发好的面团表面割自己喜欢的花。烤箱预热200度。200度上下火中层烤20分钟。
放凉后切片冷冻保存。
最正宗的无油无糖100%全麦星空软欧做法大全,无油无糖100%全麦星空软欧的详细做法
最正宗的无油无糖 全麦南瓜酸奶面包(面包机版)做法大全,无油无糖 全麦南瓜酸奶面包(面包机版)的详细做法
无油无奶无蛋少糖面包怎么做好吃又简单
最正宗的无糖无油香蕉牛奶全麦软欧(低脂)做法大全,无糖无油香蕉牛奶全麦软欧(低脂)的详细做法
最正宗的无油无糖★全麦软欧包[野马厨房]做法大全,无油无糖★全麦软欧包[野马厨房]的详细做法
最正宗的全麦蔓越莓软欧 无糖无油做法大全,全麦蔓越莓软欧 无糖无油的详细做法
最正宗的无水无油无糖 纯黑全麦欧包做法大全,无水无油无糖 纯黑全麦欧包的详细做法
最正宗的全麦欧包(无油无糖,原麦香)做法大全,全麦欧包(无油无糖,原麦香)的详细做法
最正宗的全麦黑麦无油无糖藜麦欧包做法大全,全麦黑麦无油无糖藜麦欧包的详细做法
最正宗的小美版无糖无油全麦软欧做法大全,小美版无糖无油全麦软欧的详细做法
最正宗的无糖无油南瓜全麦面包.面包机做法大全,无糖无油南瓜全麦面包.面包机的详细做法
最正宗的全麦南瓜包 无油无糖(减脂)做法大全,全麦南瓜包 无油无糖(减脂)的详细做法
最正宗的南瓜全麦红豆包(无油无糖)做法大全,南瓜全麦红豆包(无油无糖)的详细做法
最正宗的100%全麦南瓜面包(无糖无油)做法大全,100%全麦南瓜面包(无糖无油)的详细做法
最正宗的无油无糖减脂南瓜核桃软欧包做法大全,无油无糖减脂南瓜核桃软欧包的详细做法
最正宗的全麦欧包(蒸)无油无糖做法大全,全麦欧包(蒸)无油无糖的详细做法
最正宗的黑麦全麦无油无糖无蛋超低热量免揉欧包做法大全,黑麦全麦无油无糖无蛋超低热量免揉欧包的详细做法
最正宗的黑麦全麦杂粮(紫米黑豆红豆小米糙米)蛋黄南瓜软欧包无糖无油做法大全,黑麦全麦杂粮(紫米黑豆红豆小米糙米)蛋黄南瓜软欧包无糖无油的详细做法
最正宗的无糖无油的全麦欧包做法大全,无糖无油的全麦欧包的详细做法
最正宗的无油无糖黑全麦欧包做法大全,无油无糖黑全麦欧包的详细做法
最正宗的无糖无油无奶无蛋的全麦减脂面包做法大全,无糖无油无奶无蛋的全麦减脂面包的详细做法
最正宗的全麦可可欧包(无油无糖无面包机)做法大全,全麦可可欧包(无油无糖无面包机)的详细做法