低热量的芒果山药思慕雪
来源:菜肴屋 本文已影响2.71W人
来源:菜肴屋 本文已影响2.71W人
用山药代替酸奶制作思慕雪,把热量降到最低,迎接即将露肉的季节!
用料
芒果 | 一个 |
苹果 | 一个 |
山药 | 二段 |
糖 | 10克 |
柠檬汁 | 几滴 |
低热量的芒果山药思慕雪的做法
芒果如图切开,中间的果核不要,果肉去皮备用!
苹果洗净,如图切薄片备用,剩余的去皮切成块备用。
山药洗净蒸熟后去皮切块,这样可以防止过敏。
芒果切薄片,如图盘成玫瑰花,剩余的切块,也可以不盘花直接切块。
苹果块,芒果块,山药块放汉美驰多功能果汁机的随身杯里,加300毫升清水,糖和柠檬汁,装上搅拌刀,装到果汁机上。
按开始键,几秒后就完成了,尝一下味道,根据自己口味加糖或加水。
打好后可以放随身杯里直接喝
也可以倒在喜欢的容器里,放上芒果花,美美哒可以喝啦!
也可以不盘花直接切块打思慕雪,象后面的方形杯子那样,放上苹果片,快喝吧!
小贴士
用山药的量来调节思慕雪的厚薄。
最正宗的四季思慕雪(火龙果蓝莓思慕雪)做法大全,四季思慕雪(火龙果蓝莓思慕雪)的详细做法
最正宗的酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪做法大全,酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪的详细做法
最正宗的低糖低热芒果(水果)酸奶慕斯做法大全,低糖低热芒果(水果)酸奶慕斯的详细做法
简单易学的🍐雪梨芒果思慕雪做法
简单易学的牛油果芒果思慕雪做法
最正宗的💯午茶志®️芒果思慕雪🔥奶盖芝芝芒芒做法大全,💯午茶志®️芒果思慕雪🔥奶盖芝芝芒芒的详细做法
简单易学的百香果芒果思慕雪做法
最正宗的低热量减脂高纤苹果Green Smoothie思暮雪 High Fiber Celery Apple Green Smoothi做法大全,低热量减脂高纤苹果Green Smoothie思暮雪 High Fiber Celery Apple Green Smoothi的详细做法
简单易学的芒果思慕雪碗做法
最正宗的高营养低热量山药小饼做法大全,高营养低热量山药小饼的详细做法
简单易学的芒果百香果思慕雪做法
最正宗的低糖低热量芒果冰棍做法大全,低糖低热量芒果冰棍的详细做法
最正宗的减脂是不可能の低热量酸奶芒果慕斯做法大全,减脂是不可能の低热量酸奶芒果慕斯的详细做法
最正宗的「山姆厨房」莓果思慕雪做法大全,「山姆厨房」莓果思慕雪的详细做法
最正宗的夏日必备:香蕉芒果思慕雪做法大全,夏日必备:香蕉芒果思慕雪的详细做法
炖猪蹄山药做法步骤
最正宗的蜜桃芒果思慕雪 Peach & Mango Smoothie做法大全,蜜桃芒果思慕雪 Peach & Mango Smoothie的详细做法
简单易学的芒果牛油果思慕雪做法
最正宗的「山姆厨房」奇异果思慕雪做法大全,「山姆厨房」奇异果思慕雪的详细做法
最正宗的紅心火龍奇異果芒果思慕雪做法大全,紅心火龍奇異果芒果思慕雪的详细做法
最正宗的金芒黄金奇异果思慕雪做法大全,金芒黄金奇异果思慕雪的详细做法
最正宗的凤梨🍍破壁芒果思慕雪做法大全,凤梨🍍破壁芒果思慕雪的详细做法