低脂无油无水黄焖鸡腿(减脂餐第33道)鸡肉第12种花样做法
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100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……
用料
琵琶腿 | 5只 |
土豆 | 1个 |
香菇 | 5朵 |
尖椒 | 1个 |
低脂无糖卤味汁 | 半袋 |
低脂无油无水黄焖鸡腿(减脂餐第33道)鸡肉第12种花样做法的做法
准备所有食材
电压力锅中倒入半袋卤味汁
放入土豆和鸡腿
香菇洗净改花刀
香菇放入锅中
放入电压力锅中按鸡肉键,选择无水焗口感根据个人喜好选择,我选择稍硬18分钟。
尖椒、洋葱切块
可以按中途加菜按键剩余3分钟时会自动排气
放入尖椒和洋葱再次盖上盖子炖3分钟
到时间后可以再焖5-10分钟就可以了
出锅前放入菠萝,菠萝放的太早了会很不好吃的
出锅盛入盘中,这道低脂无油黄焖鸡腿就做好了,富含碳水、蔬菜、蛋白质,不需要额外在配米饭了非常适合时间紧张的上班族,上班前预约好,下班后回家就可以吃了省去了做饭的时间,方便快捷。
小贴士
原创食谱禁止转发抄袭
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