减肥餐夜宵-豆腐韭菜鸡蛋饼减脂夜宵无负担
来源:菜肴屋 本文已影响3.41W人
来源:菜肴屋 本文已影响3.41W人
想吃宵夜,又担心会胖。
这款豆腐鸡蛋韭菜煎饼推荐给大家。
好吃,有健康,低卡路里。
想吃宵夜的时候可以做来吃,解馋!
(减脂餐不放面粉,不放淀粉,不是菜谱忘记写!)
用料
鸡蛋 | 1个 |
豆腐 | 一块 |
韭菜 | 15克 |
盐 | 一小勺 |
胡椒 | 一小勺克 |
减肥餐夜宵-豆腐韭菜鸡蛋饼减脂夜宵无负担的做法
材料准备好。
韭菜切细,加入胡椒和盐,豆腐搅碎,和鸡蛋一起搅拌均匀。
锅中放油,放入不粘锅小火煎至定型。
两边煎至金黄色出锅。
非常好吃,卡路里低又营养,关键不怕,吃了零负担。
小贴士
因为是减肥减脂餐,加上是夜宵,我并没有加面粉淀粉,我只用了鸡蛋,至于为什么有的做的不容易成型,与豆腐含水里有关!
夜宵面的家常做法,夜宵面的做法和步骤图解
最正宗的超简单自制肉松(减脂版)减肥吃无负担做法大全,超简单自制肉松(减脂版)减肥吃无负担的详细做法
小夜宵的家常做法,小夜宵的做法和步骤图解
前宵夜的家常做法,前宵夜的做法和步骤图解
最正宗的烤豆腐皮•夜宵佳品做法大全,烤豆腐皮•夜宵佳品的详细做法
宵夜猫饭的做法大全 宵夜猫饭的家常做法 配方 步骤图解
最正宗的水煮蛋(早餐/夜宵)做法大全,水煮蛋(早餐/夜宵)的详细做法
最正宗的减肥无负担——无油尖椒鸡腿做法大全,减肥无负担——无油尖椒鸡腿的详细做法
最正宗的早餐、下午茶、夜宵担当「鸡蛋培根奶酪吐司」(烤箱版)做法大全,早餐、下午茶、夜宵担当「鸡蛋培根奶酪吐司」(烤箱版)的详细做法
最正宗的鸡蛋烤吐司「早餐/夜宵」做法大全,鸡蛋烤吐司「早餐/夜宵」的详细做法
他·宵夜的家常做法,他·宵夜的做法和步骤图解
最正宗的「快手夜宵」韭菜肉沫炒饭做法大全,「快手夜宵」韭菜肉沫炒饭的详细做法
最正宗的减脂无负担蚝油生菜做法大全,减脂无负担蚝油生菜的详细做法
最正宗的鸡蛋青菜小面(早餐夜宵管饱)做法大全,鸡蛋青菜小面(早餐夜宵管饱)的详细做法
最正宗的(夜宵)(一人食)韭菜面条做法大全,(夜宵)(一人食)韭菜面条的详细做法
夜宵派的家常做法,夜宵派的做法和步骤图解
最正宗的肥羊(肥牛)宵夜锅做法大全,肥羊(肥牛)宵夜锅的详细做法
宵夜橙的家常做法,宵夜橙的做法和步骤图解
宵夜集的家常做法,宵夜集的做法和步骤图解
宵夜记的家常做法,宵夜记的做法和步骤图解
减肥宵夜吃什么
宵夜篇的家常做法,宵夜篇的做法和步骤图解