降糖·瘦身·补胶原·白芸豆山药玉米排骨参汤

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最近初了解到一样好东东“白芸豆”，不怎么爱吃豆子的偶对它产生了好奇～于是买回想办法做好吃😋😋😋味道还不错推荐！2020.5.10母亲节给全家奉上滋补靓汤🍲

用料

降糖·瘦身·补胶原·白芸豆山药玉米排骨参汤的做法

💡涨姿势环节～
💡涨姿势环节～
💡涨姿势环境～
白芸豆提前一天泡发，最长不要超48小时备用—排骨我用的炖好排骨若干块，主要是方便（避免长时间煮制）—玉米两根剁节块—山药削皮滚块～
冷水一锅—依次放入白芸豆铺底、玉米，排骨—若干枸杞、西洋参切片—小火！慢煮—煮熟后待快要上桌前半小时再放入山药块，串气闷煮片刻OK—整个过程小火慢慢来，豆子玉米熟烂即可，汤色浓郁中透着玉米的清甜～豆子口感绵软～
一锅中主食肉菜全包括，优良碳水纤维较丰富～看图意会～你懂的（百科）—满满一锅精华着实饱腹又养颜健康又美味～