减肥重阳糕大米糕熟梨糕
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天津人叫做熟梨糕,南方人叫做重阳糕,东北人叫大米糕。这个做法来自于我的嘴馋。嘿嘿。因为减肥又想吃点,外面的糖放的太多,只好自己做喽!步骤一一细致分享给大家。哪里不到位的请多多包涵(食材是两份的量,做多做少用料增减)
用料
水 | 50克 |
大米粉 | 130克 |
葡萄干 | 10克(适量) |
减肥重阳糕大米糕熟梨糕的做法
我为了省事,市场里买的磨好的大米粉。自己有破壁机更好,自己动手丰衣足食嘛😁。
第一步:准备个无油的容器,把大米粉放里面,分次加水,直至把大米粉用手搅拌至潮湿的状态。(这里注意⚠️不能太湿,否则无法过筛)为了让大家更清楚的明白,请看视频,用手可以转成团,也可以搓成粉。💖这是最关键的环节💖
第二部:选择一个小点也别太大的容器,我用的锡纸盒。筛一层刚刚弄好的粉。撒一点葡萄干(💖当然你们不怕长肉的也可以放点巧克力碎,少撒芝麻啥的)
⚠️筛粉的时候注意:别太多,一不小心会把颗粒给筛进去,那样蒸出来的口感就不好了。
这是过筛的败笔,有小颗粒弄到里面了。一定把它弄出去。
第一层葡萄干
第二层葡萄干撒完,筛一层粉,把葡萄干盖住。
最后一步,最后关键一小步。💖如果你想蒸出来的糕更加松软又不散花。那么,用手指被轻轻,轻轻的按一下粉。(⚠️⚠️⚠️千万、千万、千万不可以、不可以、不可以用力,否则事半功倍,蒸出来就是一块面疙瘩,OK)
大火热锅,开水,上锅蒸10-15分钟(⚠️:水放足够量,锅盖严,热气不要跑出去。我把蒜杠压在锅盖上了😂😂😂)
蒸好的大米糕,趁热倒扣脱模。切成小块,不散,软软的。很好吃。(不怕长肉肉的也可以蘸桂花酱、草莓酱、苹果酱、巧克力酱吃)减肥期间,每天加餐来两块。超级满足!
小贴士
我的方子,是为不想长胖的减肥人预备的。不加糖,不加牛奶。为了满足自己嘴馋的欲望,只加了少量葡萄干,来弥补甜度。这套方子更适合给孩子和老人吃……下次,我做一个荞麦的和小米、黑米的试一试。😁喜欢的你们也不妨试一试吧!⚠️一定要选择小一点的容器,葡萄干需要用提前泡5分钟,否则葡萄干附近的面粉会发干。⚠️
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