✨饱腹感强营养丰富的果蔬汁(持续更新)
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hello我又来更新了!
今天要给大家带来的是三餐前后都可以喝的果蔬汁 饱腹又有营养🎉
一般我都是在早餐后 晚餐前来喝,因为总觉得吃不饱,但又怕吃多了变胖;这时候就需要我们的果蔬汁出马,喝一杯立刻饱饱的😋再也不用担心吃的太多变胖啦~
做法超快手简单 任意水果蔬菜都可以搭配的哦
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(会持续更新 感兴趣就点击收藏吧💛)
用料
胡萝卜 | 1根 |
西红柿 | 1个 |
黄元帅苹果(什么品种都行 看你喜欢) | 1个 |
蜂蜜 | 1勺(看你喜甜程度酌情加入即可) |
纯净水 | 没过食材一半 |
✨饱腹感强营养丰富的果蔬汁(持续更新)的做法
胡萝卜去皮切段
苹果去皮切块(洗净不去皮也可以 破壁机可以打碎 看个人习惯)
西红柿去蒂切成大大四块
加入纯净水 没过食材一半就可以 这样打出来的汁不稠不稀(大概是250ml的水)
破壁机选择果蔬键两分钟 等待一小会 如图 番茄苹果胡萝卜做好啦🍅🍎🥕
家里人一人一杯 能分3杯哦
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