紫薯燕麦牛奶粥(宿舍版)

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紫薯燕麦牛奶粥(宿舍版)的做法步骤图

都是喜欢的食材 低卡健康 颜色还超美 早上喝完一碗热热的 能量满满去上课(灬ºωº灬)♡

用料  

紫薯 一个
燕麦(卡路里更低 饱腹感强)
牛奶

紫薯燕麦牛奶粥(宿舍版)的做法  

  1. 紫薯去皮切小块 燕麦片洗净 放入电锅 然后倒入适量水 盖过固体就行啦

    紫薯燕麦牛奶粥(宿舍版)的做法步骤图 第2张
  2. 按下煮饭键 快煮开的时候倒入牛奶 牛奶温热就好啦 不要煮沸 蛋白质会破坏啦ღ(๑╯◡╰๑ღ)

    紫薯燕麦牛奶粥(宿舍版)的做法步骤图 第3张
  3. 或者即食燕麦片铺在碗底 紫薯牛奶打成糊 铺满燕麦 切点水果 也超好看!!!

    紫薯燕麦牛奶粥(宿舍版)的做法步骤图 第4张

小贴士

可以隔夜准备好食材 预约好 早上起来洗漱完就能吃啦

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