粥品系列——燕麦薏米粥(祛湿稳血糖)

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粥品系列——燕麦薏米粥(祛湿稳血糖)的做法步骤图

今日大雪,宜大补,宜静养。
所以吃完早餐就练了会儿毛笔字。

🌸新作(燕麦薏米

🌸新作(三三晒红薯干)

🌸新作(紫薯牛奶花)

🌸瘦肉百合无花果汤

🌸鸡蛋

做一个灵魂丰富而独立的女人。 ​​​

用料  

炒薏米 50克
燕麦 50克
枸杞 10克
大米 1/3杯

粥品系列——燕麦薏米粥(祛湿稳血糖)的做法  


  1. 燕麦,薏米洗净泡一晚上。

    粥品系列——燕麦薏米粥(祛湿稳血糖)的做法步骤图 第2张
  2. 加入10倍的水。

    粥品系列——燕麦薏米粥(祛湿稳血糖)的做法步骤图 第3张
  3. 大火煮沸转小火。加入枸杞。5分钟后关火。

    粥品系列——燕麦薏米粥(祛湿稳血糖)的做法步骤图 第4张

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