夏季四宝甜汤(绿豆薏米银耳百合汤)
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夏天很容易水肿或者湿疹,来做一道消除湿气的小糖水,好喝又养生~真好
下面材料量都不是很多,因为是用养生壶煮的,大概可以分成三碗,比较家庭的量,如果想煮一大锅,可以把材料的量翻一翻。
用料
绿豆 | 20g |
银耳 | 10g |
百合 | 10g |
薏米 | 10g |
冰糖 | 适量 |
夏季四宝甜汤(绿豆薏米银耳百合汤)的做法
准备好所有的原材料,都是一些干货~家中一般都有备货。
把材料混合洗干净,放入水中浸泡一小时左右。
然后把所有材料和冰糖倒入养生壶中,选择炖煮模式,定时两小时~银耳一定要炖出胶质菜好吃哦。
煮的时候,小豆子都在跳跃,这样才能蹦跶出沙哦!
两小时后开锅~稍微放凉就可以喝啦,如果不喜欢太凉的可以选择合适的温度进行保温哦。希望大家都有好身体😌
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