宝宝辅食——杂蔬虾仁蒸饭
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懒妈蒸饭,既简单营养又丰富,不爱吃白米饭的,可以试一下这样给宝宝做,有蛋有菜有肉有虾,超级健康吖,别再说辅食难做啦,学会这个保证你拍手叫好!适合12月龄以上宝宝哦!
用料
胚芽米 | 适量 |
牛肉松 | 适量 |
牡蛎粉 | 适量 |
红枣花生酱 | 适量 |
虾 | 2只 |
胡萝卜 | 1段 |
小白菜 | 适量 |
鸡蛋 | 2个 |
宝宝辅食——杂蔬虾仁蒸饭的做法
准备胚芽米,牛肉松,牡蛎粉,红枣花生酱,虾,胡萝卜,小白菜,鸡蛋
胡萝卜切片,虾去虾线,焯水
食材切碎末
倒入煮好的胚芽米饭、所有配菜,加入牡蛎粉
倒入碗内,抹平
最上面淋上蛋黄液,上锅蒸15分钟即可
出锅,撒上牛肉松,淋上红枣花生酱
开吃吧!
小贴士
胚芽米:
稻米中65%的营养存在于胚芽中!而传统工艺会将米胚部位全部去除,留胚米确可以将米胚保留在80%以上,营养更是精白米的几倍甚至几十倍!
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