64 马蹄甘蔗水
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马蹄甘蔗水是很好的一种养生甜饮,它能很好的帮助我们清火开胃
甘蔗味甘、性寒;具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效
马蹄可以对人体的脾胃进行调节,同时能够帮助促进肠胃的消化吸收,而甘蔗当中含有大量的糖分,可以对人体进行补充。
用料
甘蔗 | 200克 |
马蹄 | 200克 |
红枣 | 5颗 |
冰糖 | 20克 |
水 | 1000克 |
胡萝卜 | 1根 |
64 马蹄甘蔗水的做法
马蹄去皮
甘蔗 去皮 切小段
胡萝卜切小块
把所有材料放进主锅
加水1000克
设定40分钟/100度/反转/速度小勺 进行烹煮
烹煮完成,倒出饮用
如果是夏天,可以放冰箱冷藏再饮用;冬天可以直接当热饮喝
小贴士
1、甘蔗和马蹄都是性寒的食材,体寒的人群不适宜饮用
2、加入红枣可以弥补甘蔗和马蹄的寒性,红枣身本也是增强免疫力,有助于抗感冒的食材;还可以加入生姜,也是可以弥补寒性
3、不喜欢特别甜的不必另加糖,依靠甘蔗本身的甜度就好
4、煮40分钟的甘蔗几乎没有什么味道了,可以弃之不用
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