红枣桂圆当归鸡蛋羹【经后补益气血食谱】
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月经后气血两虚，最宜补益气血。常见的补益气血药食同源的食物包括：红枣、桂圆、当归、党参、生熟地等等。这些食物美味又滋补。
在这介绍给小姐姐们一道最简单的甜汤，食材常见，制作简单，20分钟就能做好，当早餐或夜宵都没问题，经后几天喝上一两次，气色绝对恢复得妥妥滴。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 红枣 | 4颗 |
| 当归 | 3片 |
| 桂圆 | 8颗 |
| 红糖 | 适量 |
红枣桂圆当归鸡蛋羹【经后补益气血食谱】的做法
红枣去核切半，当归切小块，与桂圆一起入锅，大火煮开转中小火慢炖。
![红枣桂圆当归鸡蛋羹「经后补益气血食谱」的做法步骤图 第2张]( "红枣桂圆当归鸡蛋羹「经后补益气血食谱」的做法步骤图 第2张")
待红枣、桂圆明显发大，就煮得差不多了，加入适量红糖拌匀。
![红枣桂圆当归鸡蛋羹「经后补益气血食谱」的做法步骤图 第3张]( "红枣桂圆当归鸡蛋羹「经后补益气血食谱」的做法步骤图 第3张")
打入一个鸡蛋，拌散，水再次滚起，就可以关火了。
![红枣桂圆当归鸡蛋羹「经后补益气血食谱」的做法步骤图 第4张]( "红枣桂圆当归鸡蛋羹「经后补益气血食谱」的做法步骤图 第4张")
一碗好吃又补血益气的糖水就做好了，做早餐或夜宵都可以哦。
![红枣桂圆当归鸡蛋羹「经后补益气血食谱」的做法步骤图 第5张]( "红枣桂圆当归鸡蛋羹「经后补益气血食谱」的做法步骤图 第5张")
小贴士
经后食补最好在月经干净后3天内，否则效果不大。这是位老中医嘱咐的。
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