[台湾凤梨破壁机]黑豆小米燕麦豆浆
来源:菜肴屋 本文已影响9.28K人
来源:菜肴屋 本文已影响9.28K人
黑豆的功效介绍:
黑豆具有健脾、活血、利水、健脑、减肥、改善血液循环、防治便秘、益智等功效。
黑豆中有异黄酮和卵磷脂这两种营养素,所以黑豆具有抗动脉硬化,降胆固醇的作用,而且黑豆可以补肾,健脾,黑豆中的维生素e也很高,所以具有美容的功效,但黑豆不适宜生吃,胃不好的人容易胀气,所以建议可以泡水或者磨成豆浆,中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。
吃黑豆有什么好处?
黑豆是植物性食物中营养最丰富的保健品,它含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维及碳水化合物,还含有多种维生素及微量元素,黑豆中含有的异黄酮是一种植物雌激素,能够抑制乳腺癌、前列腺癌、结肠癌,预防便秘,促进肠蠕动,使体内胀气与毒素顺利的排出体外,还可预防骨质疏松,预防动脉硬化的作用,常吃黑豆可清除体内的自由基,抗氧化活性更好,增强活力,所以常吃黑豆可以提高机体的免疫力。
用料
黑豆 | 20克 |
小米 | 10克 |
大米 | 10克 |
燕麦 | 10克 |
水 | 0.8L |
冰糖 | 少许 |
[台湾凤梨破壁机]黑豆小米燕麦豆浆的做法
全部材料丢进破壁机里,加水,豆浆键。
➕入冰糖,沙冰键1分钟就ok啦!
好喝。
最正宗的核桃黑米豆浆(破壁机简版)做法大全,核桃黑米豆浆(破壁机简版)的详细做法
破壁机豆浆的家常做法,破壁机豆浆的做法和步骤图解
最正宗的破壁机版❤️香蕉燕麦豆浆做法大全,破壁机版❤️香蕉燕麦豆浆的详细做法
最正宗的红豆红枣燕麦片豆浆(西屋破壁机)做法大全,红豆红枣燕麦片豆浆(西屋破壁机)的详细做法
破壁机版豆浆的做法大全 破壁机版豆浆的家常做法 配方 步骤图解
最正宗的[凤梨破壁机]陈皮红豆汤做法大全,[凤梨破壁机]陈皮红豆汤的详细做法
最正宗的[台湾凤梨破壁机]一人食之懒人版贝贝南瓜海鲜汤做法大全,[台湾凤梨破壁机]一人食之懒人版贝贝南瓜海鲜汤的详细做法
最正宗的凤梨🍍破壁养胃紫薯小米浆做法大全,凤梨🍍破壁养胃紫薯小米浆的详细做法
最正宗的减脂素食养生燕麦小米豆(破壁机)做法大全,减脂素食养生燕麦小米豆(破壁机)的详细做法
最正宗的糙米黑米豆浆(破壁机简版)做法大全,糙米黑米豆浆(破壁机简版)的详细做法
最正宗的(破壁机)红枣小米豆浆做法大全,(破壁机)红枣小米豆浆的详细做法
最正宗的破壁机薏米赤小豆豆浆做法大全,破壁机薏米赤小豆豆浆的详细做法
最正宗的破壁机版❤️花生燕麦豆浆做法大全,破壁机版❤️花生燕麦豆浆的详细做法
最正宗的破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻豆浆 黑发神器做法大全,破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻豆浆 黑发神器的详细做法
最正宗的黑豆豆浆----破壁机版做法大全,黑豆豆浆----破壁机版的详细做法
豆浆破壁机的家常做法,豆浆破壁机的做法和步骤图解
豆浆机和破壁机的区别有哪些?豆浆机好还是破壁机好呢?
最正宗的凤梨🍍破壁芝麻小米核桃浆做法大全,凤梨🍍破壁芝麻小米核桃浆的详细做法
最正宗的破壁机版❤️紫薯燕麦豆浆做法大全,破壁机版❤️紫薯燕麦豆浆的详细做法
最正宗的破壁机❤️花生红薯燕麦豆浆做法大全,破壁机❤️花生红薯燕麦豆浆的详细做法
最正宗的blendtec625破壁机黑豆豆浆做法大全,blendtec625破壁机黑豆豆浆的详细做法
最正宗的破壁机版❤️麦仁玉米豆浆做法大全,破壁机版❤️麦仁玉米豆浆的详细做法